デスクワークは寿命を縮める？「座りすぎ」が体に与える本当の影響【運動編 01】ゲスト：甲斐裕子先生

▼今週のトピック デスクワーク中心の生活、本当に大丈夫？ / 「座りすぎ」が糖尿病・心疾患・脳梗塞・がんのリスクを高める？ / 1日〇時間以上座っている人は要注意 / 毎日運動していれば、長時間座っていても問題ない？ / 4万人のデータから見えてきた「運動していても座りすぎ」の健康リスク / 座りすぎとメンタルヘルスの意外な関係 / 座る時間を〇〇に置き換えるとメンタルが改善？ / 仕事で座らざるを得ない人はどうすればいい？ / まずは「30分減らす」だけでも意味がある / 今日から仕事中にできる、座りすぎを防ぐ具体策 ▼番組への感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYgxRmT9aEv6vZI0ZsUxSs0N6qTziJhRGJ9tbBmnmw2n-UIg/viewform?usp=header ※ Xでの感想の投稿もお待ちしています！#体調最高ラジオをつけてぜひポストしてください！ ▼Hana博士が共著者を務めた絵本：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠心と体のふしぎえほん『生きるなーぜなーぜ』⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼林英恵X https://x.com/HanaHayashi_DTE ▼西山直也X https://x.com/nastynaoya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices