Sortir de l'auto-maltraitance émotionnelle avec la psy Géraldyne Prévot-Gigant #131

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Géraldyne Prévot-Gigant, psychopraticienne, auteure et conférencière. Pourquoi est-ce souvent plus facile de prendre soin des autres que de soi ? Pourquoi sommes-nous nos premiers juges ? Comment changer ce regard sur soi ? Se réconcilier avec soi-même ? Géraldyne Prévot-Gigant explore le sujet de l'auto-maltraitance émotionnelle et nous propose un chemin de réconciliation intérieure via des pistes de réflexion et des exercices pratiques. Son livre, L’auto-maltraitance émotionnelle, est publié aux Editions Eyrolles, Épisode #131 Quelques citations du podcast avec Géraldyne Prévot-Gigant : "On ne demande qu'à se réconcilier avec soi-même, mais il faut en prendre conscience." "Une imperfection peut, si on l'accueille, on l'accepte et on fait la paix avec, devenir un atout." "Le mal qu'on nous a fait s'imprime en soi et peut changer notre rapport à nous-mêmes." Thèmes abordés lors du podcast avec Géraldyne Prévot-Gigant : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:39L'auto-maltraitance émotionnelle, un mal répandu 05:48Des exemples d'auto-maltraitance émotionnelle 08:14Un mal invisible 10:26Le déni du patient 13:30Le perfectionnisme : une auto-maltraitance ? 16:11La puissance de l'acceptation de soi 17:29L'impact des mini traumas 19:58Amour de soi et reconnaissance 23:10L'auto-sabotage 24:20Hypersensibles et auto-culpabilité 25:56Prendre soin de soi 27:01Les illusions de l'auto-maltraitance 30:19Identifier les origines de l'auto-maltraitance 33:43Se libérer des loyautés inconscientes 39:10Un exercice pour renouer avec notre dialogue intérieur 41:17 Apprendre à se respecter 44:13Les conséquences de l'auto-maltraitance sur les relations 47:02Apprendre à recevoir 50:57L'importance des rencontres Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.