Se réconcilier avec son alimentation : la fin des injonctions ! avec le diététicien Nicolas Da Silva #129

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Nicolas Da Silva, diététicien, psychopraticien, et militant anti-injonctions. Et si nous arrêtions de faire de notre assiette un champ de bataille ? Pourquoi mangeons-nous ? Par faim, par stress, par habitude ? Et comment renouer avec une alimentation apaisée, loin des injonctions esthétiques ou santé ? Restriction cognitive, culpabilité, perfectionnisme alimentaire, Nicolas Da Silva nous invite à replacer la physiologie, l’émotion et le bon sens au cœur de notre rapport à la nourriture. Son livre, Manger, La faim des injonctions est paru chez First. Épisode #129 ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Quelques citations du podcast avec Nicolas Da Silva : "Manger, c'est avant tout un comportement." "On ne peut plus jouir du caractère inné de l'alimentation." "Ne pas considérer l'alimentation comme un problème, mais comme une solution." Thèmes abordés lors du podcast avec Nicolas Da Silva : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:29Plus qu'un problème de nutrition 04:27Les schémas mentaux qui peuvent nous nuire 08:13L'injonction de la santéisation 09:50Signes qui doivent alerter 12:18Quels spécialistes consulter ? 13:40Troubles alimentaires et approche psychologique 16:41Perfectionnisme et restriction cognitive 19:24Les vrais facteurs qui influencent le poids 22:18Le trio tête-corps-coeur 26:17L'injonction à la non culpabilité 27:34Observer et comprendre 29:59Enfance et déterminisme 32:39Retrouver du plaisir à manger 36:05La fin des régimes a-t-elle sonné ? 37:40La tendance du skinny tok 39:14Ajouter plus que supprimer 42:35Une nouvelle ère de l'accompagnement alimentaire ? Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo (c) Catherine Delahaye Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.