仕事、お金、人間関係…人生のあらゆる暗闇突破の鍵〜”後ろめたさ”をみとめる〜｜Ep.810

「自分に優しく」が難しいあなたへ。生きづらさをほどく鍵は、見ないようにしてきた「後ろめたさ」にあるかもしれません。 一生懸命頑張っているのに、周りに理解されない。 人間関係やパートナーシップがうまくいかない。 「自分を大切に」と言われても、甘えやわがままのように感じてしまう。 そんなあなたに、今回お届けするテーマは「暗闇突破の鍵〜後ろめたさを認める」です。 自分に優しくするとは、どんな自分も、そのまま認めてあげること。褒められた自分だけでなく、恥ずかしい自分、人に知られたくない自分にも、目を向けていくことです。 今回のエピソードでは、 ・「自分に優しくする」の本当の意味 ・褒め言葉を受け取ることから始める自己受容 ・後ろめたさや罪悪感の奥にある、本当の気持ち ・「私は悪くない」と言い続けることで見失う心の声 ・自分の気持ちを認め、これからの行動を変えるヒント について、公認心理師・レジリエンスコーチの神戸温子がお話ししています。 「本当は、あのとき謝りたかった」 「自分にも、変えられるところがあったかもしれない」 そんな気持ちに気づいたら、「そっか、そう思っていたんだね」と耳を傾けてみる。そして、「じゃあ、ここからどうしよう？」と、自分に問いかけてみる。 自分を責め続けるのではなく、よりよい関わり方を学ぶ機会を、自分にプレゼントする。それも、自分を大切にするための優しさです。 今まで周りのために頑張り、自分の気持ちを後回しにしてきた方にこそ、受け取っていただきたいお話です。 次回は「後ろめたさを認めること」と、お金の豊かさや人間関係・パートナーシップとのつながりを、具体例とともにお届けします。 番組のフォローや、大切な方へのシェアもしていただけると嬉しいです。幸せに生きるためのスキルを、一緒に広げていきましょう。 ────────────── 🕊️ Grace Room 大人のための、“豊かさ”を拡大させる「もくもくROOM」。 “余白”を“自分”にプレゼント。 Grace Roomの詳細はこちら 📩 メールレター Podcastではお届けしきれないお話や、最新のお知らせをお届けしています。 メールレターのご登録はこちら 🎥 動画講座｜HAM しあわせは、生まれつきの才能ではなく、身につけられるスキル。 動画講座HAMの詳細はこちら 🎙️ 体験セッション・各種サービス 個別サポートやMONEY GRACEなど、現在ご提供中のサービスはこちら。 体験セッション・各種サービスのご案内 ────────────── 【BGM】 素晴らしい音楽をありがとうございます。 Music：RYU ITO RYU ITO Music ────────────── #自分に優しく #自己受容 #生きづらさ #後ろめたさ #罪悪感 #自分を大切にする #人間関係 #パートナーシップ #心の声 #レジリエンス #心理学 #しあわせはスキル #公認心理師 #神戸温子