Selbstwert und gesundes Leben

Immer wieder werde ich als Expertin für Depressionen, Ängste und Selbstwert gefragt, was ein gesunder Lebensstil eigentlich mit Selbstliebe zu tun hat. Warum ich nahrhafte und gesunde Ernährung, gesunden Schlaf, ausreichende Bewegung und einen allgemeinen gesunden Lebensstil in meinem Coachingprogramm enthalten habe und ob man sich nicht viel mehr auf die Selbstliebe und die psychsichen Probleme fokussieren sollte. In meiner ersten Podcastfolge spreche ich darüber, warum ein gesunder Lebensstil für den Selbstwert so wichtig ist und was du tun kannst um deinen Selbstwert sofort zu steigern. Viel Freude dabei und vergesst nicht, mir eine Bewertung dazulassen!