Fit durch Corona

Coach André

Dein Podcast, um in der Corontäne richtig fit zu bleiben.

Trainier nicht irgendwie - sondern mit Kopf und Körper :-)

Episodes11

May 16, 2020 · 30 min
11 Teilstart und Brustschwimmen
Es geht wieder los mit dem Gruppensport - wie und unter welchen Bedingungen erfahrt ihr heute
May 6, 2020 · 33 min
10 Schnelle und Langsame Muskeln
Was unterscheidet Sprinter von Ausdauerathleten?
Apr 30, 2020 · 29 min
09 Flexibel und Dehnbar
Wie du deine Kraft auch ins Wasser bringst
Apr 25, 2020 · 25 min
08 Motivation
Was musst du tun, um so gut wie möglich zu sein?
Apr 15, 2020 · 21 min
07 Exzentrisch und Daheim
Exzentrische Bewegungen als neuer Trainingsreiz und verbessere zuhause deine Delphin-Kicks
Apr 13, 2020 · 24 min
06 Latissimus und Bauch
Wie du zuhause den Latissimus trainierst und der Beweis, warum ein guter Core gute Schwimmer macht!
Apr 7, 2020 · 18 min
05 Kraulschwimmen und Alltag
Welche Muskeln brauchst du fürs Kraulschwimmen? Mach eine richtige Kniebeuge!
Apr 6, 2020 · 30 min
04 Liegestütz und Wissenschaft
Wissenschaftlich sinnvoll trainieren und mach ein paar Liegestütz
Apr 3, 2020 · 19 min
03 Visualisiere und Gewinne
Gewinne mit der Macht deiner Gedanken!
Apr 2, 2020 · 11 min
02 Nicht-Mallorca und 20-up
Trainier effektiv daheim
Apr 1, 2020 · 24 min
01 Wettkampfsituation und Tagesstruktur
Wird es noch eine DJM geben? Wie gestaltet ihr euren Tag effektiv?