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你是否也有這樣的困擾：
吃得不多、運動也有做，體重卻始終卡關，怎麼都瘦不下來？
很多人以為這是自律不夠、意志力不足，
但真正的問題，往往出在 代謝已經失衡。
這一集，我邀請到 李思賢醫師（思思醫師）
從家醫科醫師的臨床觀察，帶我們重新理解：
• 為什麼「瘦不下來」不一定是吃太多
• 肥胖、血糖與胰島素阻抗之間的關係
• 什麼是外瘦內胖（TOFI），以及它的健康風險
• 胰島素阻抗，如何影響體重、代謝與慢性病
• 一般人在日常生活中，能實際調整的飲食與生活原則
最後，思思醫師也很誠實地談到一個關鍵現實：
胰島素阻抗「多數情況是可逆的」，
但一旦跨過那條代謝紅線，
身體就可能再也回不去了。
如果你：
• 怎麼減都減不下來
• 少吃多動卻愈來愈累
• 想預防糖尿病、慢性病，而不是等生病才處理
那這一集，會是你重新理解健康的轉捩點。
#肥胖 #代謝 #胰島素 #健康管理 #思思醫師
EP55｜為什麼你越吃越累？斷食、酮體與能量代謝的真相｜ft. 思思醫師（上）
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EP56｜為什麼你越吃越累？斷食、酮體與能量代謝的真相｜ft. 思思醫師（下）
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