Wer zur falschen Zeit isst, kann sich den Schlaf ruinieren

Kai Spanke im Gespräch mit Andreas Michalsen Die meisten Leute haben eine gute Vorstellung davon, welche Lebensmittel gesund und welche ungesund sind. Brokkoli etwa: gesund. Paprika, Linsen und Walnüsse: genauso zu empfehlen. Chips, Limonade, Schokoriegel und Donuts hingegen: ungesund. Die wenigsten allerdings machen sich Gedanken um das Drumherum der Nahrungsaufnahme, um die Tageszeit und Umstände. Die Bedeutung des Wie beim Essen besprechen wir in dieser Podcastfolge. Andreas Michalsen verrät, warum man immer gut kauen sollte, was das Abendessen mit der Schlafqualität zu tun hat und warum es keine gute Idee ist, unter großem Stress eine Mahlzeit einzunehmen. Außerdem beantwortet er Fragen seiner Leser und erzählt, was er zum WM-Finale gesnackt hat. „Diese drei Ernährungsregeln sollte jeder befolgen“: Andreas Michalsens Kolumnenfolge über das Wie beim Essen Hören Sie mit FAZ+ unsere exklusiven Podcast-Folgen auf FAZ.NET, in der FAZ-App sowie über Apple Podcasts und Spotify – inklusive Zugriff auf alle Artikel der F.A.Z. Testen Sie FAZ+ jetzt 3 Monate lang für nur 4 € im Monat – hier geht’s zum Angebot. Mehr über die Angebote unserer Werbepartner finden Sie HIER.