Update #001: VO2max Trainingsplan, neue NEMs, Diagnostik, HRV Training I Ep. 008

(00:50) Intro & Überblick Solo-Episode (01:30) Neue Blutwerte (03:30) Eisensupplement-Protokoll angepasst (06:00) Takeaway: Diagnostik mit Dr. Hadi Saleh (10:00) Takeaway: Ovarian Aging & CoQ10 (13:00) Takeaway: Umwelttoxine (19:00) Takeaway: VO2 Max & Trainingsplan (22:30) Takeaway: Stammzellen & Mindset (23:30) Takeaway: HRV & Atemübungen (24:30) Up Next Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen, es zu verbessern. Pace Protokoll: https://piaanders.com Folge Pia auf Instagram, Facebook, TikTok und YouTube Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.