Konzeptionsgesundheit & Ovarian Aging - oft übersehene Mikronährstoffe mit Nicolas Ting | Ep. 003

(00:00) Intro & Nicolas' Weg zur Longevity (01:59) Ovarian Aging – warum Eierstöcke schneller altern (03:22) Die Konzeptionsphase: Was sie ist & warum sie wichtig ist (04:46) Omega-3, Magnesium & Vitamin D für die Fruchtbarkeit (09:05) DHA vs. EPA: Was wann sinnvoll ist (14:33) Kreatin, Probiotika & CoQ10 in der Konzeptionsphase (29:09) Mediterrane Ernährung & Ballaststoffe (35:13) Proteinbedarf in Konzeption & Schwangerschaft (45:33) Mitochondrien & ovarian aging ab 30 (51:19) NAC & Alpha-Liponsäure: Dosierung & Cycling (54:02) Longevity-Supplements (NMN, Quercetin, Spermidin) Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen, es zu verbessern. Pace Protokoll: https://piaanders.com Folge Pia auf Instagram, Facebook, TikTok und YouTube Inhaltsstoffe, die wir in der Folge angesprochen haben und von AVEA als Produkte hergestellt werden: https://avea-life.com/pia-cellprimer https://avea-life.com/pia-biomind https://avea-life.com/pia-essentials Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.