CGMs richtig nutzen: Was dein Blutzucker wirklich verrät mit Marie-Luise Huber I Ep. 010

(00:00) Warum Blutzucker wichtig ist (02:44) Marie-Luises Hintergrund (04:10) Blutzucker und Longevity (07:42) Was CGMs messen (10:36) Dexcom vs. Freestyle Libre (12:29) Gesunde Blutzuckerwerte (15:45) Die ideale Blutzuckerkurve (17:08) Häufige CGM-Fehler (18:27) CGMs und Schwangerschaft (22:00) Daten sinnvoll interpretieren (27:30) Zyklus und Insulinsensitivität (31:00) Ernährung im Zyklus (33:45) Negative Auswirkungen auf den Blutzucker (41:00) Blutzucker in der Schwangerschaft (45:00) Stillen und Insulinsensitivität (53:00) Blutzucker in der Nacht (58:30) HbA1c richtig verstehen (01:00:50) Diagnostik: Was sollte man im Kontext messen? (01:06:30) Die wichtigsten Blutzuckerhebel (01:09:52) Die wichtigsten Learnings zum Schluss Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen, es zu verbessern. Pace Protokoll: https://piaanders.com Folge Pia auf Instagram, Facebook, TikTok und YouTube Marie-Luise Huber: https://www.instagram.com/marieluise.huber/ Marie's Website: https://marieluisehuber.com/ Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.