Erschaffe Lösungen in dir

Miguel

"Erschaffe Lösungen in dir" verbindet Wissen mit praktischer Anwendung um Lösungen für dein Leben aus dir heraus zu erschaffen.

Dieser Kanal dient dir als Inspirationsquelle für die Themen "seine Vision finden", Meditation, Bewusstsein, Intuition, Spiritualität, Sinn des Lebens und Heilung.

Ich lade dich ein auf eine spannende Reise zu dir selbst. Erhalte dabei neue Perspektiven und innere Tools für deine Lebensthemen. Es ist Zeit Ängste loszulassen und mehr zu dem Menschen zu werden, der in Fülle lebt. Auch ich befinde mich auf dieser aufregenden Reise und freue mich wenn du daran teilnimmst.

Dein Miguel

Subscribe Listen in podnod RSS feed Show website

20 episodes
Updated Sep 8, 2025

Episodes20

Newest first

Sep 8, 2025 · 32 min
Steven Spielberg - Das Flüstern deines Herzens
#060 - Was meinte Steven Spielberg mit seiner Aussage. "Dein Herz ist nicht laut, es flüstert stetig zu dir... es zeigt immer und pausenlos deinen Weg. Aber um die Stimme deines Herzens zu hören, musst du still werden" Inhalt: Die Herzstimme von deinem Ego unterscheiden lernen Wie kannst du die Kommikation mit deinem Herzen aufbauen Die Herausforderungen wenn du dich auf den Weg deines Herzens begibst Autosuggestionen für die Integration in deinen Alltag Ich nehme dich mit auf eine Reise die Kommunikation zu deinem Herzen aufzubauen. Dein Herz zu verstehen ist eine lebenslange Reise, die dich über dein Ego hinausführt. Den Weg des Herzens zu gehen bedeutet über deine Komfortgrenzen hinauszugehen. Dieser Weg führt nicht immer gleich in die Freiheit und Glückseligkeit. Er erscheint dir oft auch als ein Rückschritt. Er führt dich in dein wahres Selbst welches überschattet ist durch Egogeschichten, Glaubenssätzen und emotionalen Triggern. Der Weg des Herzens führt dich am Ende in deine Freiheit und in eine Leben welches dir am Ende sagt. Mensch das wär ein tolles, wertvolles und gelebtes Leben. Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
Aug 5, 2025 · 27 min
Was passiert wenn ich gehe - (als Mutter) Die Angst vor dem Tod überwinden
#059 - Der Tod ist das große Unbekannte. In dieser Folge soll es darum gehen, die Sicht auf den Tod zu verändern und die Angst um die eigenen Kinder zu transformieren. In dieser Folge erfährst du: warum der Tod oft so viel Angst auslöst Warum der Tod viel mehr ist als physische Vergänglichkeit wie du mit der Angst um deine Kinder bewusst umgehen kannst wie du durch einen inneren Brief an dein Kind echte Verbindung und Frieden schaffen kannst eine einfache Übung, um heute freier und präsenter zu leben Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
Jul 22, 2025 · 17 min
Deine Unsicherheit verstehen, begegnen und verwandeln
#058 - In dieser Folge möchte ich auf eine Zuhörerfrage eingehen. Frage: Wie begegne ich dem Thema der Unsicherheit, wenn sich darunter Emotionen wie Wut und Traurigkeit befinden? Soll ich die Emotionen einfach rauslassen? Was meinst du aus deinem letzten Podcast mit, "den Emotionen mit Stille begegnen"? Inhalt: Was bedeutet Unsicherheit im tieferen Sinne überhaupt Was ist Stille und ihre zentrale Bedeutung für Transformation Wie du diesem Gefühl der Unsicherheit begegnest und verwandelst Autosuggestionen Falls du Fragen hast immer gerne mehr davon und antworte gerne in einer der nächsten Folgen darauf. Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
Jul 8, 2025 · 16 min
Die Selbstwert-Lüge loslassen - Warum du heute schon vollständig bist!
#057 - In dieser Folge tauchen wir tief in ein zentrales Thema der persönlichen Entwicklung ein: die Illusion vom mangelnden Selbstwert. Du erfährst, warum du oft das Gefühl hast, nicht genug zu sein, und wie du diesen inneren Trugschluss auflösen kannst. Inhalt dieser Folge: Wie du erkennst, dass du ein Selbstwert-Thema hast Typische Gedanken wie: „Ich muss mehr leisten“, „Ich bin noch nicht so weit“, „Ich bin nicht gut genug“ – und warum sie ein inneres Warnsignal sind. Was genau ist die Selbstwert-Illusion? Wir beleuchten, woher der innere Mangel kommt – und warum er niemals mit mehr Tun, Optimieren oder Vergleichen geheilt werden kann. 3 klare Schritte raus aus der Illusion: Wie du vom Gefühl der Unvollständigkeit in eine innere Wahrheit findest, in der du erkennst: Du bist schon ganz. Stärkende Autosuggestionen für deinen Alltag: Praktische Sätze zur täglichen Integration – damit du dein inneres Selbstbild auf sanfte Weise verändern kannst. Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
Jun 16, 2025 · 33 min
Macht deiner Gedanken - Wie dein innerer Dialog deine Beziehungen sabotiert
#056 - Wie sprichst du eigentlich mit dir selbst – liebevoll, kritisch oder zerstörerisch? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die verborgene Kraft deines inneren Dialogs und wie dieser deine Beziehungen formt, nährt oder zerstört. Du erfährst: warum deine Gedanken wirksam sind wie deine Gedanken und Worte sich in deinen Beziehungen spiegeln wie sich Ego, Licht und emotionale Distanz erklären lassen wie du durch bewusste Gedankenführung zu mehr Nähe, Klarheit und Liebe findest Autosuggestionen für die Integration Außerdem bekommst du 5 praktische Impulse für den Alltag, um deinen inneren Dialog zu heilen und dadurch erfüllendere Beziehungen zu erleben – zu dir selbst und zu anderen. Für wen ist diese Folge? Für alle, die sich tiefere Verbindung in Partnerschaft, Freundschaft oder Familie wünschen – und bereit sind, bei sich selbst zu beginnen. Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
Jun 2, 2025 · 34 min
Aus der Stille geboren - Vom Reagieren zum Agieren
#055 - Wünscht du dir das auch. Du möchtest weniger von deiner Umwelt beeinflusst werden in deinen Worten, Gedanken, Emotionen, von innerer Unruhe oder sogar körperlichen Reaktionen? Du hälst jahrelang an bestimmten Situationen, Geschichten oder Personen fest. Hier bist du der Spielball deiner Vergangenheit. Du kannst dich hieraus niemals befreien. Ein wichtiger Schritt ist notwendig: Lege eine PAUSE ein, bevor du reagierst. Mit diesem Schritt werden deine Handlungen zu einer Aktion aus deinem Selbst heraus. Inhalte: Situationen in denen du "reaktiv" handelst Was bedeutet reagieren Was bedeutet wahres "Agieren" Was ändert sich wenn du beginnst aus deiner Mitte zu agieren 4 Schritte - vom Reagieren zum Agieren Autosuggestionen zur Integration Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
May 26, 2025 · 34 min
6 Gründe warum du auf der Stelle trittst!
#054 - In dieser Folge möchte ich dich mitnehmen, mehr über die 6 Gründe zu erfahren, weshalb du auf der Stelle trittst. Ich denke wir kennen alle das Gefühl. Was hat sich die letzten Wochen, Jahre überhaupt in meinem Leben verändert? Die gleichen Themen, Freunde, Situationen, Beziehungen, persönliche Entwicklung ... Alles ist scheinbar auf dem gleichen Niveau geblieben?! In dieser Folge geht es darum die Perspektive auf seine Zielsetzung und seine Erwartungshaltung sich selbst gegenüber zu verändern, damit nachhaltige Veränderung möglich ist. Inhalt: die 6 Gründe warum du auf der Stelle trittst die 4 Schritte zur Veränderung Autosuggestionen zur Integration Ich wünsche dir viele Erkenntnisse und viel Spass bei dieser Folge! Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
May 12, 2025 · 18 min
Meditation - endlich Loslassen mit Hilfe deines Unterbewusstseins
#053 - Egal ob du raus aus deinem Kopf, deinen Emotionen oder Glaubenssätze lösen willst. In dieser Folge hast du die Möglichkeit dazu. Sie erlaubt dir endlich loszulassen. Es ist dabei nicht wichtig, dass du ein bestimmtes Thema hast. Wir lassen den Aspekt ein Ziel zu haben los. Wir schicken dein Unterbewusstsein auf die Reise, die Arbeit für dich zu erledigen. Du bleibst einfach passiv und beobachtest. Wenn du möchtest lade dir diese Meditation über das Medi-Kit herunter. Den Link findest du in der Beschreibung oder auf meiner Website. Ich wünsche dir eine schöne Reise und viel Loslassen. Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
May 5, 2025 · 21 min
Die dunkle Nacht der Seele - Du wirst getragen ... auf dein nächstes Level
#052 - In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in jene Zeiten ein, die sich oft schwer, leer oder dunkel anfühlen – Momente, in denen wir glauben, den Boden unter den Füßen zu verlieren. 🌱 Warum sind solche Phasen notwendig für dein inneres Wachstum? 🌱 Wie kannst du ihnen begegnen – ohne dich zu verlieren? 🌱 Braucht es wirklich Schmerz, um zu reifen – oder gibt es auch einen sanften Weg? Ich spreche über die sogenannte dunkle Nacht der Seele – ein innerer Prozess, den wir alle auf unserem Weg früher oder später durchlaufen. Zum Abschluss lese ich dir die berührende Geschichte „Spuren im Sand“ von Margarete Fishback Powers vor. Eine Erinnerung daran, dass du nie wirklich allein bist und getragen wirst – auch wenn es sich manchmal so anfühlt. Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
Apr 28, 2025 · 49 min
Die Masken des Ego´s fallen lassen - Schuld, Einsamkeit, Angst
#051 - In dieser Episode tauchen wir tief in die drei zentralen Masken des Egos ein – Schuld, Einsamkeit und Angst. Diese Masken prägen nicht nur dein Verhalten, sondern halten dich oft gefangen und hindern dich daran, dein wahres Selbst zu erkennen und damit deine Vision zu leben. Wir sprechen darüber, wie du diese Masken erkennen kannst und welche unbewussten Muster sie in deinem Leben erschaffen. Doch das Beste daran: Du musst dein Ego nicht ablegen, um Freiraum zu gewinnen. Schritt für Schritt kannst du lernen, dich von diesen Masken zu befreien und die wahre Freiheit in dir zu finden. Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
Apr 22, 2025 · 45 min
Der Tag an dem sich alles verändert - Schritte raus aus der Matrix
#050 - Kennst du diesen Moment in dem sich auf einmal alles verändert. Du stellst auf einmal alles in Frage. Deine Beziehung, Freundschaften, dein Job, einfach alles. In dieser Folge spreche ich über die unsichtbaren Strukturen, in denen wir leben: Gedankenmuster, Rollenbilder, gesellschaftliche Erwartungen – und wie sie uns oft unbemerkt steuern. Du erfährst: Was die Matrix ist und wie sie entsteht Woran du erkennst, dass du in ihr gefangen bist Die stillen, oft emotionalen Momente, in denen Menschen beginnen aufzuwachen Wie du dich Schritt für Schritt daraus löst – ohne Kampf, sondern durch Bewusstheit Zum Abschluss stelle ich dir Fragen, die wie Schlüssel wirken – damit sich der Weg in deine Freiheit immer weiter öffnen kann. Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
Apr 14, 2025 · 42 min
Warum haben wir Wünsche und Sehnsüchte? Was ist dein Ursprung?
#049 - Was ist wahres Bewusstsein? Warum fühlen wir uns oft getrennt – und woher kommt unsere tiefe Sehnsucht? In dieser Folge erfährst du, wie du dich wieder mit deinem wahren Sein verbindest und deinen Weg zu erfülltem, glücklichem Leben findest. Was dich erwartet: kleines Experiment: Was ist wahres Bewusstsein? Warum gibt es Trennung - Bewusstsein - Dualität? Wie du deinen Weg findest, glücklich zu sein Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
Apr 7, 2025 · 19 min
Aus welcher Quelle (innen vs außen) entstammen deine Vision und dein Handeln?
#048 - In dieser Folge geht es um eine ganz wichtige Frage: 👉 Sind meine Wünsche und Handlungen wirklich inspiriert – oder getrieben von Erwartungen und Anerkennung? Ich teile mit dir auch persönliche Erfahrungen, die mich gelehrt haben, wie leicht wir uns im Außen verlieren – und wie wichtig es ist, immer wieder zur inneren Quelle zurückzukehren. ✨ Themen dieser Folge: Wahre Inspiration vs. äußere Motivation Die Prägung durch Schule & Gesellschaft Warum Erfolg auch gefährlich sein kann Wie du zurückfindest zu deinem inneren Ruf Kleine Übungen, um die "wahre" Quelle wieder zu spüren 📩 Teile die Folge gerne mit Menschen, die sich selbst gerade verlieren oder neu ausrichten möchten. Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
Mar 31, 2025 · 55 min
Joe Dispenza vs Eckhart Tolle - Welcher Ansatz ist der richtige für deine Veränderung?
#047 - Wie finden wir wahre innere Freiheit – durch Präsenz oder Veränderung durch bewusste Zielsetzung? Dieser Podcast erkundet die Wege von Eckhart Tolle und Joe Dispenza, ihre Gemeinsamkeiten und unterschiedlichen Herangehensweisen: Zwischen tiefem Sein im Jetzt und der bewussten Neugestaltung unseres Lebens durch spirtuelle Erfahrungen und Umprogrammierung deiner unterbewussten Glaubenssätze. Erfahre, wie Meditation, Bewusstsein dir helfen können, Blockaden zu lösen und dein volles Potenzial zu entfalten Falls du nicht weißt welcher Ansatz für dich der richtige ist, dann Anschnallen und los. Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
Mar 24, 2025 · 48 min
Finde deine Vision - und diese 8 Dinge verändern sich!
#046 - Bist du gefühlt in einer Sackgasse, ideenlos oder nicht mehr inspiriert vom Leben. Wo ist diese Leichtigkeit hin? Es erscheint alles irgendwie grau und so sinnlos. Befindest du dich in dieser Situation? Dann kann sehr gut sein, dass dir die Vision von dir selbst fehlt. Sie kann allmählich aus deinem Leben weichen, wenn du die Beziehung zu deinem Inneren vernachlässigst. Dies kann daraus resultieren, dass du nicht mehr deine eigene Stimme in dir wahrnimmst oder zuviel Wert darauf legst zu funktionieren oder einer Karriere zu folgen, die nichts mit deinem wahren inneren Wunsch zu tun hat zu wachsen. Du hast JA zum Leben gesagt und dadurch JA zu innerem Wachstum und Erfahrung. Eine Vision von sich selbst zu haben bedeutet, sich mit sich selbst zu beschäftigen und bewusst JA zu sagen zu dem Sinn des Lebens. Ich nehme dich mit auf eine Reise, was sich alles verändert, wenn du eine Vision von dir selbst aufbaust und wieder zu deiner Lebendigkeit findest. Das macht das Leben aus. Inhalte: Zeichen, dass du deiner Vision nicht folgst Was möchte das Leben von dir? Warum das Vergessen der Vision wichtig sein kann? 8 - Schritte damit du dich an deine Vision erinnerst Die Vision ist nicht in Stein gemeißelt! 8 Anzeichen, dass du deiner Vision folgst! Was ist wichtiger als die Vision selbst? Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
Dec 23, 2024 · 16 min
Meditation: deine innere Mitte - fühlen und entwickeln
#045 - In dieser Meditation bekommst du die Möglichkeit deine innere Mitte zu erleben. Es gibt dabei nichts zu tun außer meiner Stimme zu folgen. Je öfter du diese Meditation machst, wird sich langsam Veränderung in dir einstellen. Du beginnst zu bemerken, wann du aus deiner Mitte Entscheidungen triffst und aus ihr handelst. Das ist essentiell um das Leben nachhaltig zu ändern. Bevor dich Emotionen in alte Muster zwängen, schafft die innere Mitte die Möglichkeit von der Wurzel her anders zu reagieren. Die angelernten Muster verlieren langsam an Wirksamkeit und Kraft. die positiven Effekte: - Klarheit, emotionale Balance, Lebendigkeit, authentischer werden, innere Resilienz, Entscheidungen werden klarer, verbesserte Intuition Was möchtest du mir mitteilen? Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
Dec 23, 2024 · 33 min
Deine innere Mitte - Der Anker in stürmischen Zeiten
#044 - "die innere Mitte" - Sie ist im Daoismus der essentielle Faktor für ein Leben in Harmonie und Weg zum inneren Frieden. Was macht einen Menschen aus, der aus seiner Mitte lebt? Wie kannst du deine Mitte beginnen zu entdecken und zu entwickeln? 9 Zentrale Merkmale der inneren Mitte: Gedankenklarheit Emotionale Balance Gelassenheit und Präsenz innere Verbundenheit Empathie und Mitgefühl Fokus und Konzentration Dankbarkeit und Lebensfreude Flexibilität Authentizität Praktiken wie Meditation, Atemübungen (Qi Gong) und die Verbindung mit der Natur helfen uns, diese Mitte zu finden. Lass dich inspirieren, in deine eigene Mitte zu kommen und Frieden in dir zu entdecken. Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
Dec 9, 2024 · 24 min
Glaubensatz "Ich bin nicht genug" - Die 5 Schritte sich zu befreien
#043 - In dieser Folge tauchen wir tief in den Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“ ein, der so viele von uns bewusst oder unbewusst beeinflusst. Gemeinsam erforschen wir, wie er sich in unserem Leben manifestiert, wie er uns bremst und – das Wichtigste – wie wir ihn loslassen können. Themen dieser Episode 1. Wo zeigt sich der Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“? Wir sprechen darüber, in welchen Lebensbereichen dieser Glaubenssatz häufig spürbar wird: Karriere und Leistungen abrufen, Familie, Beziehungen, etc... 2. Abwehrmechanismen – Wie gehen wir damit um? Wir schauen uns an, wie wir oft unbewusst auf diesen Glaubenssatz reagieren: Offensiv: Perfektionismus, Überkompensation, ständiges Streben nach Anerkennung. Defensiv: Rückzug, Prokrastination, Sabotage 3. Die 5 Schritte, um sich vom Glaubenssatz zu befreien Ein praktischer Leitfaden für mehr Freiheit und Selbstvertrauen Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
Sep 27, 2024 · 28 min
Meditation Traurigkeit - erkennen, verstehen, loslassen
#042 - (Meditation ab 08:33) Falls du das Gefühl der Traurigkeit gerade in deinem Leben verspürst, möchte ich dir die Möglichkeit geben dieses Gefühl zu verwandeln. Nach einer kurzweiligen Einführung gehts auch schon los in die Praxis: Inhalte: welches Potenzial liegt hinter der Traurigkeit versteckt wie kannst du diese verwandeln in Weisheit Verbindung zwischen Herz und höherem Selbst Meditation Wenn du das Gefühl hast nur diese Meditation machen zu wollen, kannst du dir diese im Medi-Kit (Link siehe unten) herunterladen. Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel
Sep 23, 2024 · 57 min
Deine innere Entwicklung - 8 Hürden und 7 positive Anzeichen - so bist du auf dem richtigen Weg
#041 - In dieser Folge möchte ich dir die Möglichkeit geben zu reflektieren, was dich erwartet wenn du dich auf den inneren Weg begibst. Es warten schwere Hürden als auch positive Veränderungen warten auf dich, die es Wert sind immer weiterzugehen in deinem Prozess du selbst zu sein. - die 8 Hürden, die auftachen wenn du dich nach Innen begibst - diese 7 positiven Anzeichen solltest du auf deinem Weg bemerken - die zu pflegenden Eigenschaften für deinen Prozess - Wie du eine tägliche Routine entwickelst Was möchtest du mir mitteilen? https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ Mindmaps zum Podcast: https://meditieren-mit-miguel.de/mindmaps/ kostenloser Kurs - zu innerer Ruhe finden: https://meditieren-mit-miguel.de/freeworkshop-geist-innere-ruhe/ Medi-Kit - Meditationen für alle Lebenslagen: https://meditieren-mit-miguel.de/medi-kit/ Jeden Sonntag Meditation in München: https://meditieren-mit-miguel.de/meditation-muenchen/ Homepage: meditieren-mit-miguel.de Instagram: meditieren_mit_miguel