Que manger pour vivre plus longtemps ?

D’où vient vraiment le régime méditerranéen ? Est-ce juste une mode… ou un véritable modèle alimentaire validé par la science ? 🧪Dans cette vidéo, Jamy remonte aux origines de ce régime inspiré des traditions culinaires de l'Italie, de la Grèce et d'autres pays du bassin méditerranéen.Il décrypte les études scientifiques qui en font l’un des régimes les plus étudiés au monde, explore ses bienfaits sur la santé cardiovasculaire ❤️, le cerveau 🧠, et même la longévité…Car oui, dans certaines régions du bassin méditerranéen, on vit plus longtemps, en meilleure santé et ce n’est pas un hasard ! 🧓🌿Spoiler : ce n’est pas un régime miracle… mais presque 😉