Skip to content
Sign in
Artwork for Emmastyrka Podcast
Health & Fitness

Emmastyrka Podcast

Host:Emma Johnsson Co-host: Johan Nyberg

Emmastyrka Podcast đŸŽ™ïž

En podcast om trÀning, bodybuilding, relationer, företagande och livet bakom kulisserna.

HÀr fÄr du följa Emma och Johan nÀr de delar med sig av sina erfarenheter frÄn tÀvlingssatsningar, vardagsliv, entreprenörskap och allt som hÀnder mellan gympassen. Vi pratar öppet om motgÄngar, framgÄngar, disciplin, motivation och hur det faktiskt Àr att leva ett liv dÀr trÀning Àr en stor del av vardagen.

Varje vecka bjuder vi pÄ Àrliga samtal, personliga historier, praktiska tips och ibland Àven exklusiva gÀster frÄn fitnessbranschen och andra spÀnnande omrÄden.

Inga filter.

Play
Open in
  • 8 episodes
  • weekly
  • Avg 1 hr 13 min
  • Swedish

Episodes 8

NewestOldestLongest
All8Unplayed8In progress0Played0
  • Yesterday · 1 hr 13 min

    #8 Emmastyrka Podcast - Post show trauma

    Avsnitt 8 – Post Show Trauma Vad hĂ€nder egentligen efter tĂ€vlingen, nĂ€r allt plötsligt Ă€r över? I det hĂ€r avsnittet pratar vi om post show trauma – den dĂ€r speciella kĂ€nslan som kan komma nĂ€r veckor och mĂ„nader av fokus, diet, trĂ€ning och förberedelser plötsligt tar slut. Vad hĂ€nder med huvudet nĂ€r man inte lĂ€ngre har ett tydligt mĂ„l att jaga? Vi delar med oss av vad som har hĂ€nt för oss tiden efter tĂ€vlingarna, hur vi har hanterat omstĂ€llningen och varför perioden efter en show kan vara minst lika utmanande som sjĂ€lva dieten. Vi snackar om att hitta tillbaka till en normal vardag, relationen till mat och trĂ€ning, kroppens förĂ€ndringar och framför allt – hur man tar sig igenom perioden utan att kĂ€nna att man tappat kontrollen eller sig sjĂ€lv. Ett Ă€rligt snack om tiden efter scenen, de utmaningar som inte alltid syns utĂ„t och varför resan faktiskt inte slutar nĂ€r man kliver av scenen.

  • August 7 · 1 hr 24 min

    #7 Emmastyrka Podcast - Ashkan Aghili

    Avsnitt 7 – GĂ€st: Ashkan Aghili I veckans avsnitt gĂ€stas vi av Ashkan Aghili – en av Sveriges mest vĂ€lkĂ€nda profiler inom bodybuilding och sociala medier. Vi pratar om hans resa genom sporten, hur allt började och vilka erfarenheter som format honom till den person han Ă€r idag. Ashkan delar med sig av bĂ„de framgĂ„ngar och motgĂ„ngar, hur det Ă€r att leva med en stor publik pĂ„ sociala medier och vad som krĂ€vs för att hĂ„lla sig relevant Ă„r efter Ă„r. Det blir ett öppet och Ă€rligt samtal om disciplin, drivkraft, entreprenörskap och livet bakom kameran – men ocksĂ„ om mĂ€nniskan bakom profilen. Vi hoppas att ni gillar avsnittet! Glöm inte att följa podden och dela den med nĂ„gon som Ă€lskar trĂ€ning, utveckling och inspirerande samtal

  • July 31 · 1 hr 22 min

    #6 Emmastyrka Podcast - Psykisk hÀlsa & Prestation

    I veckans avsnitt pratar vi om ett Ă€mne som berör oss alla – psykisk hĂ€lsa och hur den pĂ„verkar vĂ„r prestation. Vi delar med oss av vĂ„ra egna erfarenheter kring press, motgĂ„ngar och höga krav, men ocksĂ„ hur tankar och kĂ€nslor kan pĂ„verka allt frĂ„n trĂ€ning och jobb till relationer och vardagen. Hur hittar man balansen mellan att vilja prestera pĂ„ hög nivĂ„ och samtidigt mĂ„ bra? Och hur lĂ€r man sig att ta ansvar för sina kĂ€nslor istĂ€llet för att lĂ„ta dem styra? Det blir ett öppet och Ă€rligt samtal om den mentala sidan av utveckling – nĂ„got vi tror Ă€r minst lika viktigt som den fysiska. Hoppas att ni tycker om avsnittet! Glöm inte att följa podden, lĂ€mna ett betyg och dela den gĂ€rna med nĂ„gon som du tror skulle uppskatta att lyssna

  • July 24 · 1 hr 22 min

    #5 Emmastyrka Podcast - GĂ€st: Victor & Jill

    I avsnitt 5 gĂ€stas vi av Victor & Jill, och vi fĂ„r höra deras historia bakom satsningen inom bodybuilding. Vi pratar om hur allt började, vad som driver dem framĂ„t och hur deras vardag ser ut idag. Samtalet handlar ocksĂ„ om motgĂ„ngarna de har stĂ€llts inför, de tuffa perioderna som format dem och vad som faktiskt krĂ€vs för att fortsĂ€tta jaga sina mĂ„l nĂ€r ingen ser jobbet bakom kulisserna. Ett öppet och inspirerande avsnitt om disciplin, utveckling och passion för sporten – fyllt med personliga erfarenheter, skratt och Ă€rliga samtal. Vi hoppas att ni gillar avsnittet! Glöm inte att följa podden och dela den med nĂ„gon som ocksĂ„ Ă€lskar trĂ€ning, utveckling och bodybuilding

  • July 17 · 1 hr 16 min

    #4 Emmastyrka Podcast - VĂ„ran relation

    VĂ„ran relation – VĂ€lkommen till Emmastyrka Podcast! I det fjĂ€rde avsnittet öppnar vi upp om vĂ„r relation. Hur trĂ€ffades vi egentligen? Hur gick det frĂ„n tvĂ„ helt olika personer till ett liv tillsammans? Vi pratar om vilka roller vi har i vardagen, hur vi kompletterar varandra och vilka utmaningar vi stĂ€lls inför – bĂ„de som par och som individer. Allt frĂ„n trĂ€ning, företagande och vardagsliv till kommunikation, kompromisser och hur vi hanterar motgĂ„ngar. Ett Ă€rligt avsnitt dĂ€r ni fĂ„r lĂ€ra kĂ€nna oss bakom sociala medier och höra historien om hur allt började.

  • July 10 · 1 hr 6 min

    #3 Emmastyrka Podcast - Är trĂ€ningen en hobby?

    Är trĂ€ningen en hobby? – VĂ€lkommen till Emmastyrka Podcast! I det hĂ€r avsnittet pratar vi om hur du kan forma din vardag efter dina mĂ„l – istĂ€llet för att lĂ„ta vardagen styra dig. Hur fĂ„r man trĂ€ning, kost, jobb och relationer att fungera tillsammans? MĂ„ste allt vara perfekt, eller handlar det om att skapa rutiner som faktiskt hĂ„ller över tid? Vi delar med oss av vĂ„ra egna erfarenheter, vad som fungerat, vad som inte gjort det och hur smĂ„ förĂ€ndringar kan göra stor skillnad. Ett avsnitt för dig som vill fĂ„ trĂ€ningen att bli en naturlig del av livet – inte nĂ„got som stĂ€ndigt kĂ€nns som ett mĂ„ste.

  • July 3 · 1 hr 5 min

    #2 Emmastyrka Podcast - Pilates sekt

    Pilates sekt – VĂ€lkommen till Emmastyrka Podcast! I det andra avsnittet svarar vi pĂ„ era frĂ„gor och pratar om sĂ„dant som inte alltid syns pĂ„ sociala medier. Hur mycket av det man ser online speglar egentligen verkligheten? Vi delar vĂ„ra egna erfarenheter, tankar och perspektiv kring livet bakom kulisserna, samtidigt som vi tar upp frĂ„gor ni har skickat in. Ett avslappnat avsnitt med Ă€rliga samtal, reflektioner och en inblick i vardagen bakom trĂ€ningen, företagandet och allt dĂ€remellan.

  • S1 · E1
    June 26 · 56 min

    #1 Emmastyrka Podcast - Pilotavsnitt

    Pilotavsnitt – VĂ€lkommen till Emmastyrka Podcast! I vĂ„rt allra första avsnitt fĂ„r ni lĂ€ra kĂ€nna oss pĂ„ riktigt. Vi berĂ€ttar vilka vi Ă€r, hur vi trĂ€ffades och hur trĂ€ningen utvecklades frĂ„n ett intresse till en livsstil. Vi pratar om bodybuilding, relationen bakom kulisserna, företagandet, vardagen tillsammans och vad ni kan förvĂ€nta er av podden framöver. Det blir ett avslappnat samtal fyllt med skratt, historier och en första inblick i livet bakom sociala medier. Det hĂ€r Ă€r bara början – och vi Ă€r glada att du vill följa med pĂ„ resan. Glöm inte att följa podden sĂ„ du inte missar kommande avsnitt! Insta - @Emmajohnssson @J.nyberg Youtube - @ESemmajohnsson Kontakt - Glutes.se

Showing 1–8 of 8 episodes