Warum wir nicht anfangen

Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note. Sie wollen eine Präsentation vorbereiten – und räumen erst einmal den Schreibtisch auf. Warum weichen wir aus, obwohl wir die Aufgabe selbst erledigen wollen? Marcus Hoffmann geht der Frage nach, was einen Anfang erschwert: unangenehme Erwartungen, unklare Aufgaben und ein fehlender erster Schritt. Was können wir aus Studien zum Aufschieben und zur Verhaltensaktivierung lernen – und wo endet die Übertragung auf unseren Alltag? Studien zur Folge: Wieland et al.: Aufgabenmerkmale und Aufschieben im Studienalltag. https://doi.org/10.1016/j.learninstruc.2022.101595 Kuratomi et al.: Erwartungen an das eigene Erleben bei einer Aufgabe. https://link.springer.com/article/10.1007/s11031-022-09996-5 COBRA-Studie: Verhaltensaktivierung im Vergleich zur kognitiven Verhaltenstherapie bei Depression. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448290/ Musik: Johann Sebastian Bach, Prélude aus der Cellosuite Nr. 1 in G-Dur, BWV 1007. Aufnahme: Chris / Fopseh, Wikimedia Commons. Lizenz: CC0 1.0. Für diese Folge gekürzt, wiederholt und mit Sprache gemischt. https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Bach_Cello_Suite_1_Prelude_(BWV_1007)_Played_by_Chris.ogg https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Wissensvermittlung. Er enthält keine medizinische Beratung und ersetzt keine individuelle ärztliche Untersuchung oder Behandlung.