Die 7 Chakren im Alltag

Meric Bringmann

Chakren und Meditation – endlich so erklärt, dass es im Alltag ankommt. Kein Eso-Vokabular, keine Vorkenntnisse nötig.
Ich bin Meric, Meditationslehrer aus Köln. Ich nehme dich Schritt für Schritt mit: vom ersten Reinschnuppern bis tief in die Frage, wer du bist, wenn du „Ich" sagst – und was die sieben Chakren jenseits bunter Bilder wirklich sind: eine praktische Landkarte für mehr Klarheit und Ruhe im ganz normalen Tag.
Inspiriert von Paramhansa Yogananda, übersetzt ins echte Leben. Mit Storytelling, etwas Humor und oft einer kleinen Übung am Schluss.
mericbringmann.de

Subscribe Listen in podnod RSS feed Show website

18 episodes
Updated Yesterday

Episodes18

Newest first

Yesterday · 12 min
Staffel 2 Folge 9: „Das Herz-Chakra — der Mut, offen zu bleiben"
Nach jeder Enttäuschung eine Schicht Schutzlack aufs Herz – bis nichts mehr wehtut. Nur: Dieselbe Schicht, die den Schmerz draußen hält, hält auch die Liebe drinnen fest. In dieser Folge geht's ums Herz-Chakra: den Ort deiner Gefühle. Warum ein offenes Herz Boden braucht, warum wir uns nach Verletzungen verschließen – und wie du den Schmerz durch dich hindurchgehen lässt, statt ihn einzumauern. Der vielleicht wichtigste Satz: Du machst nie etwas falsch, wenn du dein Herz öffnest. Mit Paramhansa Yogananda. Am Ende eine sanfte Übung. Ohne Eso-Vokabular.
Sunday · 11 min
Staffel 2 Folge 8: „Das Feuer-Chakra — die Kraft, es wirklich zu tun"
„Wie oft trainieren Sie?" – „Jeden Tag. Weihnachten, Geburtstage, Hochzeitstag. Jeden Tag." Und glaubst du, er hatte immer Lust dazu? In dieser Folge geht's ums Feuer-Chakra: die Kraft, die aus einem Vorsatz eine Handlung macht. Warum eine winzige Kerzenflamme ein ganzes Haus in Asche legen kann – und was das über deine Willenskraft verrät. Warum der eigentliche Gegner nie da draußen sitzt, sondern in dir. Und warum das Geheimnis am Ende aus nur zwei Wörtern besteht: nicht aufgeben. Am Ende eine Mini-Übung für den Alltag. Ohne Eso-Vokabular.
July 27 · 11 min
Staffel 2 Folge 7: Woher weißt du, was du wirklich willst?
Eine junge Frau plant ihre Hochzeit komplett aus Zeitschriften – am Ende ist alles perfekt, und keine einzige Entscheidung darin ist ihre eigene. Und mal ehrlich: Machen wir das nicht ständig? In dieser Folge geht's um die zwei großen Gaben des zweiten Chakras: Intuition und Kreativität. Warum „es fühlt sich richtig an" ein unzuverlässiger Kompass ist, wie du die ruhige Stimme von der lauten unterscheidest – und warum du dich nicht neu erfinden musst, sondern nur etwas freilegen. Am Ende die Insel-Frage für den Alltag.
July 19 · 10 min
Staffel 2 Folge 6: „Das Wasser-Chakra — fest sein und trotzdem fließen"
Ein Glas Wasser wird glasförmig, in deiner Hand handförmig, auf dem Boden zur Pfütze – und bleibt doch immer Wasser. Genau darum geht es beim zweiten Chakra. Nach dem festen Boden aus der letzten Folge kommt jetzt der Fluss: die Kunst, dich jeder Situation anzupassen, ohne dich zu verbiegen. Du erfährst, warum echte Beweglichkeit ein Fundament braucht, wo der Unterschied zwischen einem Fluss und einer Flut liegt – und wie du merkst, ob du gerade zu sehr Fels oder zu sehr Flut bist. Mit Paramhansa Yogananda. Am Ende eine kleine Übung für den Alltag. Ohne Eso-Vokabular.
July 13 · 11 min
Staffel 2 Folge 5: „Das Erd-Chakra — woher dein Sicherheitsgefühl wirklich kommt"
Erinnerst du dich an die leeren Klopapier-Regale? Kaum jemand brauchte zehn Pakete – aber ein uralter Reflex sagte: „Sichere dich." Dieser Reflex sitzt ganz unten, im Erd-Chakra. Hier startet die Reise durch die sieben Zentren. Das erste steht für Halt, Boden und Treue – und für die Frage, die unter so vielem in deinem Leben liegt: Woher hole ich mir eigentlich mein Sicherheitsgefühl? Aus dem, was ich besitze? Oder aus etwas in mir, das mir keiner nehmen kann? Mit einem Gedanken von Paramhansa Yogananda. Am Ende eine Erdungs-Übung für den Alltag. Ohne Eso-Vokabular.
July 9 · 9 min
Staffel 2 Folge 4: Du bist ein Energiemuster
Morgens brummig, nachmittags offen und großzügig – gleicher Mensch, zwei völlig verschiedene Welten. Geändert hat sich nicht, wer du bist, sondern wo deine Energie gerade sitzt. In dieser Folge wird aus der Theorie endlich eine Landkarte: die sieben Chakren, nüchtern erklärt, ohne bunte Räder. Du erfährst, warum du kein fester „Typ" bist, sondern ein bewegliches Energiemuster – und wie du damit vom Spielball zum Komponisten deines Zustands wirst. Mit einem Satz von Paramhansa Yogananda, der alles auf den Punkt bringt. Am Ende der Energie-Check für den Alltag. Ohne Eso-Vokabular.
June 29 · 8 min
Staffel 2 Folge 3: Die Schatzsuche am falschen Ort — warum genug nie genug ist
„Ich bin glücklich, sobald…" – sobald das neue Handy da ist, der Urlaub, die Beförderung. Und dann verschiebt sich der Zielpunkt. Jedes Mal. In Folge 3 schauen wir, warum wir den Schatz fast immer am falschen Ort suchen. Mit einem Bild, das alles auf den Punkt bringt: Das Glitzern, dem du hinterherrennst, ist nur dein eigenes Licht, das zurückkommt – die Quelle warst die ganze Zeit du. Klar benannt von Paramhansa Yogananda. Am Ende eine kleine Übung. Auf Augenhöhe, ohne Eso-Vokabular.
June 22 · 10 min
Staffel 2 Folge 2: „Wer bist du, wenn du ‚Ich' sagst?"
„Und, was machst du so?" – und schon rasselt der Steckbrief runter: Job, Herkunft, Macken. Aber bist du das wirklich? In Folge 2 geht's um die vielleicht größte Frage überhaupt: Wer bist du, wenn du „Ich" sagst? Warum dein Körper wie ein Kleidungsstück ist, was Yoganandas Wort „Selbstverwirklichung" damit zu tun hat – und warum du nichts werden musst, sondern nur etwas wiedererkennst. Am Ende eine Mini-Übung, die im Alltag sofort Luft schafft. Auf Augenhöhe, ohne Eso-Vokabular.
June 15 · 10 min
Staffel 2 Folge 1: Zwei Menschen, gleicher Stau, gleicher Regen – einer rastet aus, der andere bleibt ruhig. Warum?
In dieser ersten Folge geht's ums Fundament von allem: Dein Innenleben ist nicht die Nebensache, sondern die Hauptsache. Du erfährst, warum so viel von dem, was wir „Außenwelt" nennen, in Wirklichkeit drinnen entsteht – und was das ganz praktisch in deinem Alltag verändert. Mit einem überraschend befreienden Gedanken von Paramhansa Yogananda: Nicht alles, was dir passiert, gehört dir. Am Ende eine kleine Übung für die nächsten Tage.
Nov 1, 2025 · 6 min
🎧 Folge 9: Bonusfolge – Integration
„Chakren im Alltag leben – ohne Perfektion, ohne Druck, mit Energie & Bewusstsein“ Das Buch "Chakra for Starters" https://www.crystalclarity.com/en-eu/products/chakras-for-starters?_pos=1&_psq=Chakras+for+St&_ss=e&_v=1.0
Nov 1, 2025 · 7 min
🎧 Folge 8 – Kronenchakra
„Das Tor zu Vertrauen, Hingabe & dein Platz im größeren Ganzen“ Das Buch "Chakra for Starters" https://www.crystalclarity.com/en-eu/products/chakras-for-starters?_pos=1&_psq=Chakras+for+St&_ss=e&_v=1.0
Nov 1, 2025 · 6 min
🎧 Folge 7 – Stirnchakra (Drittes Auge)
„Das Tor zu Intuition, innerer Sicht & geistiger Klarheit“ Das Buch "Chakra for Starters" https://www.crystalclarity.com/en-eu/products/chakras-for-starters?_pos=1&_psq=Chakras+for+St&_ss=e&_v=1.0
Oct 31, 2025 · 6 min
🎧 Folge 6 – Halschakra
„Das Tor zu Wahrheit, Ausdruck & innerer Authentizität“ Das Buch "Chakra for Starters" https://www.crystalclarity.com/en-eu/products/chakras-for-starters?_pos=1&_psq=Chakras+for+St&_ss=e&_v=1.0
Oct 31, 2025 · 6 min
🎧 Folge 5 – Herzchakra
„Das Tor zu Liebe, Heilung & echter Verbindung“ Das Buch "Chakra for Starters" https://www.crystalclarity.com/en-eu/products/chakras-for-starters?_pos=1&_psq=Chakras+for+St&_ss=e&_v=1.0
Oct 31, 2025 · 5 min
🎧 Folge 4 – Solarplexus-Chakra
„Das Zentrum deiner inneren Kraft, Identität & Selbstbestimmung“ Das Buch "Chakra for Starters" https://www.crystalclarity.com/en-eu/products/chakras-for-starters?_pos=1&_psq=Chakras+for+St&_ss=e&_v=1.0
Oct 30, 2025 · 6 min
🎧 Folge 3 – Sakralchakra
„Das Tor zu Gefühlen, Kreativität und Lebensfluss“ Das Buch "Chakra for Starters" https://www.crystalclarity.com/en-eu/products/chakras-for-starters?_pos=1&_psq=Chakras+for+St&_ss=e&_v=1.0
Oct 30, 2025 · 6 min
🎧 Folge 2 – Wurzelchakra
„The Root Gateway – Sicherheit, Erdung & die Basis deiner Lebensenergie“ Das Buch "Chakra for Starters" https://www.crystalclarity.com/en-eu/products/chakras-for-starters?_pos=1&_psq=Chakras+for+St&_ss=e&_v=1.0
Oct 30, 2025 · 5 min
FOLGE 1 — Einführung
„Chakren – warum es nicht um Esoterik, sondern um energetische Intelligenz geht“ Das Buch "Chakra for Starters" https://www.crystalclarity.com/en-eu/products/chakras-for-starters?_pos=1&_psq=Chakras+for+St&_ss=e&_v=1.0