Göksen Meine: Impro und Stressresilienz

In dieser Folge spricht Jens Wienand mit Gökşen Meine darüber, wie Improvisationstheater helfen kann, gelassener mit Stress, Unsicherheit und dem Chaos des Alltags umzugehen. Gökşen zeigt, warum Impro nicht nur eine Bühnenform ist, sondern eine Haltung: wahrnehmen, annehmen, vertrauen — und handlungsfähig bleiben.

Unser Gast

Gökşen Meine ist Trainerin, Coach, Impro-Spielerin und Dozentin an der Hochschule Ansbach. Seit über 22 Jahren steht sie mit der Improgruppe Volle Möhre auf der Bühne.

In ihrem Kapitel im Buch Der ImproCode schreibt sie über Impro und Stressresilienz — und darüber, wie Impro-Haltung uns helfen kann, mit schwierigen Situationen bewusster, gelassener und lebendiger umzugehen.

Link zur Webseite: www.meineart.training

Kapitelübersicht

00:00 Intro und Vorstellung
03:17 Gökşens Weg zum Improtheater
07:00 Magic Impro-Moment von Gökşen
09:00 Impro und Stressresilienz
14:45 Das BESSI-Modell
21:00 Speedy Questions an Gökşen
26:49 3 Dinge zum Mitnehmen
29:07 Eine Welt mit mehr Impro

In der Folge erwähnt

Improgruppe Volle Möhre
Hochschule Ansbach
Impro-Marathon Regensburg
Der ImproCode
Stressresilienz
BESSI-Modell:
B – Bewegung
E – Entspannung
S – Soziales
S – Schöne Dinge
I – Imagination

Mehr zum Buch, zum Podcast und den Hosts

Das Buch Der ImproCode entstand auf eine Initiative von ImproHotel – Improtheater und Urlaub an magischen Orten.

Im Podcast „Der Impro-Code“ sprechen Reinhild Schwarte, Jens Wienand und Uli Grünewald mit den Autor:innen zum gleichnamigen Buch über die Themen ihrer Kapitel und darüber, wie Improvisation auf der Bühne, im Beruf und im Alltag wirkt. Es geht um Spontaneität, Flexibilität, Storytelling, Moderation, Resilienz und um konkrete Impulse für mehr Handlungsspielraum in unsicheren Situationen.

Reinhild Schwarte - https://www.ikepp.de
Jens Wienand - https://www.jenswienand.de
Uli Grünewald - https://ulrich-gruenewald.de

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