EP28｜慢性焦慮療癒指南：三個必要的內在功課

你感覺自己被困在無盡的擔憂、緊張、焦慮中？你的大腦像是一台停不下來的災難預測機，總是聯想到最壞的劇本？ 本集節目中，心心從自己療癒廣泛性焦慮症 (Generalized anxiety disorder)，以及和個案工作的經驗出發，分享療癒慢性焦慮的三個必要內在功課。 藥物可以把焦慮相關的症狀壓下來，但它處理的是症狀，不是你為什麼會焦慮的根源。 真正的療癒，從願意面對你自己開始。面對過往的傷痛回憶，調節你的神經系統，以及檢視潛意識中根深蒂固的負面信念。 慢性焦慮是完全可以被療癒的，Healing is possible, let's heal together! --- EP28 聊什麼 療癒慢性焦慮的三個內在功課 過往不開心的回憶反覆浮現？ 神經系統調節，是療癒的基礎 鬆動潛意識中的負面信念 --- 🎙️ 主持人: 心心 國際教練聯盟認證 創傷知情生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證 療癒瑜伽指導師 (RYT400) 👉 和心心預約 💫 一對一初次諮詢 IG: @cynchr0nicity Threads: @cynchr0nicity 合作請洽: hello@cynthiachao.com --- 本節目由 CHOCOMOSA 可可本真 贊助播出——重新定義黑巧的日常角色。CHOCOMOSA 堅持無添加，專注於機能型黑巧的純粹與深度，將風味、節奏與身體狀態融為一體。這不只是品味，更是一種長期投資自己的生活選擇。訂購請洽：https://www.chocomosatw.com/ -- Hosting provided by SoundOn