EP20 | 如何建立穩固的自我價值？愛自己的5個日常練習

愛自己到底是什麼意思？👀 你很難接受他人對你的好，總是習慣做一匹孤狼，什麼事都靠自己？ 愛自己不僅是物質上犒賞自己，而是願意誠實面對自己的感受，遵守你和自己之間的承諾，並且接受幫助。 每一次你允許自己向感受敞開，都是在告訴自己：我是重要的。 每一次你允許自己接受幫助，你就在告訴自己：我值得被愛。 這集節目中，心心分享五個愛自己的日常練習，幫助你從內在建立穩固的自我價值。 因為你和自己的關係，是你的生命中最重要的關係。 --- EP20 聊什麼 愛自己＝願意面對自己的感受 從小事開始建立自我信任感 和內心的喜悅連結，找回你的生命力 友善的自我對話，做自己的啦啦隊 承接愛的能力，尋求和接受幫助 --- 🎙️ 主持人: 心心 國際教練聯盟認證 創傷知情生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證 療癒瑜伽指導師 (RYT400) 👉 和心心預約 💫 一對一初次諮詢 IG: @cynchr0nicity Threads: @cynchr0nicity 合作請洽: hello@cynthiachao.com --- 本節目由 CHOCOMOSA 可可本真 贊助播出——重新定義黑巧的日常角色。CHOCOMOSA 堅持無添加，專注於機能型黑巧的純粹與深度，將風味、節奏與身體狀態融為一體。這不只是品味，更是一種長期投資自己的生活選擇。訂購請洽：https://www.chocomosatw.com/ -- Hosting provided by SoundOn