EP19｜找回你的真實自我：連結身體智慧，調節神經系統的3個日常練習

你感覺自己被來自四面八方的聲音淹沒… 你不知道自己真正想要什麼，和內心真實的渴望失去連結了？ 你的頭腦總是在分析、歸納、比較、預測，活在過去的重播，或是未來的擔憂中，很少真正活在此時此刻。 而找回真實自我的關鍵，是回到身體，用身體聽得懂的語言和他溝通。 你的神經系統，擁有超乎你想像的力量，他決定了你是活在當下、自在自信，還是長期困在失調的狀態裡。 學會調節神經系統，就像從人生的乘客，坐上駕駛座，開始親自掌舵，成為自己生命的主人。 這一集節目，是你重新和自己連結的起點。Let's get started! --- EP19 聊什麼 你感到不快樂的最大原因是… 為什麼正向思考、自我說服沒有用？ 神經系統的狀態決定了你的生活品質 改變的關鍵：用身體聽得懂的語言和他溝通 從「人生的乘客」到「坐上人生的駕駛座」 --- 🎙️ 主持人: 心心 國際教練聯盟認證 創傷知情生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證 療癒瑜伽指導師 (RYT400) 👉 和心心預約 💫 一對一初次諮詢 IG: @cynchr0nicity Threads: @cynchr0nicity 合作請洽: hello@cynthiachao.com --- 本節目由 CHOCOMOSA 可可本真 贊助播出——重新定義黑巧的日常角色。CHOCOMOSA 堅持無添加，專注於機能型黑巧的純粹與深度，將風味、節奏與身體狀態融為一體。這不只是品味，更是一種長期投資自己的生活選擇。訂購請洽：https://www.chocomosatw.com/ -- Hosting provided by SoundOn