transcript
show notes
一段健康的親密關係，是由無數次的「失去連結」與「修復連結」所組成的。
衝突、吵架、誤解，或是犯錯，都不是問題。重點是：當連結被破壞時，你是否有能力 hold 住自己的情緒，看見自己的防衛與恐懼，並從神經系統平衡、穩定的狀態出發，承擔錯誤、修復彼此的連結？
在這一集節目中，心心從自己在關係中犯錯的經驗出發，分享為什麼「道歉」其實比我們想像中困難。很多時候，你不是害怕犯錯，而是害怕犯錯之後對方的反應。你害怕被指責、被否定，因此慣性逃避衝突、升起防衛。
當你能從戰與逃的失衡模式，回到平衡穩定的狀態，才有能力真誠有效地承擔錯誤，修復關係。
---
E️P15 聊什麼
心心和家人去做家庭諮商時激怒姊姊？
調節你的神經系統，培養修復關係的能力
真誠有效的道歉：三個必要成分
童年的經驗如何影響你今天面對錯誤的能力？
---
🎙️ 主持人: 心心
國際教練聯盟認證 創傷知情生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證 療癒瑜伽指導師 (RYT400)
👉 和心心預約 💫 一對一初次諮詢
IG: @cynchr0nicity
Threads: @cynchr0nicity
合作請洽: hello@cynthiachao.com
---
本節目由 CHOCOMOSA 可可本真 贊助播出——重新定義黑巧的日常角色。CHOCOMOSA 堅持無添加，專注於機能型黑巧的純粹與深度，將風味、節奏與身體狀態融為一體。這不只是品味，更是一種長期投資自己的生活選擇。訂購請洽：https://www.chocomosatw.com/
--
Hosting provided by SoundOn
links6
