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show notes
為什麼你明明都懂，卻還是做不到？
你是不是也這樣—— 道理都懂，看了很多書和影片，甚至上了很多課，但情緒一來還是失控？還是重複同樣的卡關模式？
明明知道自己不需要焦慮，卻還是好焦慮？
明明知道對方愛你，卻還是害怕被拋棄？
明明知道擔心沒有用，卻還是無法放心？
這集節目，心心帶你認識所有療癒的根基：神經系統調節。
你經歷過的每一種感受、情緒和行為都是來自自律神經系統—— 從焦慮、擔憂、沮喪，到喜悅、臨在感、心流，全部都來自它。
你的神經系統也影響著你與他人連結的能力，溝通表達的能力，還有追求夢想，活出願景的能力。
當你從「頭腦的理解」走進「身體的感受」，突破自然就會發生。
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EP09 聊什麼：
神經系統創造了我們的每一個體驗
調節 vs 失調：兩種神經系統的狀態
危險是你想像出來的？一朝被蛇咬，十年怕草繩
焦慮是身體在保護你的訊號
真正的療癒，是陪伴自己建立內在安全感
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🎙️ 主持人: 心心
國際教練聯盟認證 創傷知情生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證 療癒瑜伽指導師 (RYT400)
👉 和心心預約 💫 一對一初次諮詢
IG: @cynchr0nicity
Threads: @cynchr0nicity
合作請洽: hello@cynthiachao.com
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本節目由 CHOCOMOSA 可可本真 贊助播出——重新定義黑巧的日常角色。CHOCOMOSA 堅持無添加，專注於機能型黑巧的純粹與深度，將風味、節奏與身體狀態融為一體。這不只是品味，更是一種長期投資自己的生活選擇。訂購請洽：https://www.chocomosatw.com/
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