EP03 | 睡前靜心引導：修復神經系統，舒緩焦慮，深度放鬆

你常常覺得自己很躁，容易失去耐心？ 睡前你的腦中還是雜念很多、靜不下來？ 在生活中感到焦慮、緊張、沒有安全感？ 一起來體驗靜心的力量吧！ 這一集節目是你陪伴你入眠的沈浸式靜心冥想引導，透過回到呼吸和身體，平撫日常生活的忙碌和緊張，回到當下，擁抱全部的自己。 你渴望擁有的愛和圓滿，其實就在你心中。 --- 🎙️ 主持人: 心心 國際教練聯盟認證 創傷知情生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證 療癒瑜伽指導師 (RYT400) 👉 和心心預約 💫 一對一初次諮詢 IG: @cynchr0nicity Threads: @cynchr0nicity 合作請洽: hello@cynthiachao.com --- 本節目由 CHOCOMOSA 可可本真 贊助播出——重新定義黑巧的日常角色。CHOCOMOSA 堅持無添加，專注於機能型黑巧的純粹與深度，將風味、節奏與身體狀態融為一體。這不只是品味，更是一種長期投資自己的生活選擇。訂購請洽：https://www.chocomosatw.com/ -- Hosting provided by SoundOn