EP01 |「我不能不努力？」完美主義，原來是我們換取被愛的方式

你習慣把事情攬在自己身上，很難拒絕別人？ 你明明已經很累，卻還是停不下來？ 你以為這是完美主義、責任感，或是個性使然？ 這集節目是一個溫柔的起點～ 不急著改變行為，先從覺察和接納開始。 從什麼時候開始，你學會用「過度努力」換取愛和安全感？ 當你願意看見，改變就會慢慢發生 ✨️ --- EP01 聊什麼： 從「人際關係」與「神經系統療癒」的角度，看見完美主義背後真正的原因 你總是犧牲自己的需求和界線，覺得不幫別人不行？ 下班後腦袋停不下來，生活好忙心裡卻覺得少了什麼？ 明明知道該設界線、該 say no，卻還是做不到？ 原來「過度努力」，是一種生存模式？ --- 🎙️ 主持人: 心心 國際教練聯盟認證 創傷知情生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證 療癒瑜伽指導師 (RYT400) 👉 和心心預約 💫 一對一初次諮詢 IG: @cynchr0nicity Threads: @cynchr0nicity 合作請洽: hello@cynthiachao.com --- 「本節目由 CHOCOMOSA 可可本真 贊助播出——重新定義黑巧的日常角色。CHOCOMOSA 堅持無添加，專注於機能型黑巧的純粹與深度，將風味、節奏與身體狀態融為一體。這不只是品味，更是一種長期投資自己的生活選擇。訂購請洽：https://www.chocomosatw.com/ -- Hosting provided by SoundOn