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Hast du schon einmal versucht, eine neue Gewohnheit anzunehmen und bist nach wenigen Wochen wieder in alte Muster zurückgefallen?
Hast du dann mit dir selbst geschimpft und zu dir gesagt, dass du's einfach wieder einmal nicht auf die Reihe bekommen hast?
Dann ist diese Folge genau richtig für dich, denn ich verrate dir darin:
- In welchem Gehirnareal die Gewohnheiten überhaupt beheimatet sind
- Warum Disziplin gar nicht funktionieren kann, wenn es ums Thema Gewohnheiten geht
- Die einfachen 5 Schritte, wie du deine Gewohnheiten umprogrammieren kannst
Wenn du dir Begleitung wünschst im Bereich Gewohnheiten umstellen, dann ist mein Online Coaching Programm Darmglück eine tolle Möglichkeit für dich!
Hier findest du alle Informationen dazu: https://www.darmglück.com
Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail
Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/062
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