ショートスリーパーの逆をやったら、2週間で昼夜が逆転した

今日の Daily『ショートスリーパーの逆をやったら、2週間で昼夜が逆転した』を、本人の声をもとにした AI 音声でお届けします。 制作プロセス このポッドキャストは、僕自身の一次情報をもとに制作しています。 出典1：1日30分睡眠のショートスリーパーが、ライブ配信で日本一の数字を持っている 出典2：眠くなったら寝るシンプル睡眠法 出典3：2週間ごとの時差でリズムを合わせる生活設計 出典4：25時間リズムと閉店後の生活 出典5：寝過ぎと頭痛、夢とぼーっとの関係 出典6：空腹と睡眠不足が引き起こすイライラの観測 AI活用 制作には、以下のAIモデルと僕の声をもとにしたAI音声を使用しています。 台本：Claude Opus 5.5 音声：Gemini 3.8 Flash TTS ニュースレター 今週の大事な変化と、それをどう判断し、どう動いたかを毎週まとめています。 購読：Weekly Revolution Get full access to Naru Kijima at narukijima.substack.com/subscribe