Naturopathe : “Les huiles essentielles c’est magique” | Avec Mélanie FREY

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Aujourd'hui, Flavio et Meryl reçoivent Mélanie Frey, kinésithérapeute de formation, thérapeute holistique, naturopathe, experte en gestion du stress et auteure du livre "Les 8 piliers de ma santé". Un épisode ancré dans le quotidien, avec une vraie séance de méditation guidée en direct. Ebook récapitulatif de l'épisode : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-special-naturopathe Dans cet épisode, Mélanie explique : - Pourquoi avoir le ventre gonflé tous les jours n'est pas normal et ce qu'il faut vraiment regarder en premier - Comment manger dans un état de stress perturbe la digestion autant que ce qu'on mange - Ce qu'est vraiment la méditation, comment la pratiquer concrètement et pourquoi ça ne se fait pas seulement en pic de stress - Les huiles essentielles pour la digestion et l'acné : lesquelles, comment et toutes les contre-indications à connaître - Comment la respiration quotidienne impacte directement le transit intestinal Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l'une de tes commandes avec le code "CORPSETESPRIT20" (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !) 👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Flavio Guionneau : Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier : Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé : Coaching : https://app.iclosed.io/e/paretosante/coaching-pareto-sante-ce Site : https://paretosante.fr/ 💊 Nutripreneur : Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr Site : https://nutripreneur.com Mélanie Frey : Instagram : https://www.instagram.com/melanie_behealthy/ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCOJShmtJLznUdIMVY6jIjkA Podcast "Les voix de la santé" : https://open.spotify.com/show/033B2JmS8nic4QwJXFHGYR Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire : 00:00 – Présentation de Mélanie Frey 02:18 – Jeu Oui/Non : tour d'horizon express des grands sujets de l'épisode 04:37 – Les troubles digestifs banalisés : ventre gonflé, transit irrégulier, fatigue après manger 08:45 – Manger dans un état de stress 12:53 – Prendre le temps de manger : les bases qu'on oublie 16:40 – Les aliments qui posent problème et comment identifier les vrais intolérances 21:02 – Le microbiote : diversité bactérienne, fibres, fermentés 25:19 – Stress chronique et digestion 29:34 – La méditation 33:41 – Méditation guidée en direct : 2 minutes de respiration et ancrage avec Mélanie 37:28 – Les automassages anti-stress : les points clés de médecine chinoise 41:22 – Huiles essentielles pour la digestion : dosages et contre-indications 45:50 – Huiles essentielles et acné 53:44 – Prévention vs réparation : pourquoi investir dans sa santé maintenant coûte moins cher que réparer plus tard 57:22 – La respiration comme outil quotidien 1:01:09 – Le livre "Les 8 piliers de ma santé" : pourquoi ce format, à qui il s'adresse, ce qu'il contient 1:03:56 – La santé n'est pas une destination, c'est une pratique quotidienne Qui sont Flavio & Meryl ? 🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de : ✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l'énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360° ✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer