Médecine chinoise : ce que ton corps essaie VRAIMENT de te dire | Avec Nina VOIT

Et si ton énergie, ton stress ou même ton humeur dépendaient… de ton foie ? Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Dans ce nouvel épisode, on reçoit pour le seconde fois Nina Voit, spécialiste en médecine traditionnelle chinoise et biochimie de l’alimentation. On explore un sujet fascinant : comment les saisons influencent directement notre santé, notre énergie et notre métabolisme. Selon la médecine chinoise, le printemps est la saison du foie, l’organe qui gère le stress, les émotions et la circulation de l’énergie dans le corps. Et si on comprend comment soutenir cet organe au bon moment de l’année, on peut littéralement transformer sa santé, son énergie et sa digestion. Dans cet épisode, Nina explique : - Pourquoi le printemps commence dès début février selon la médecine chinoise - Comment soutenir son foie naturellement - Pourquoi les émotions bloquées peuvent créer des symptômes physiques - Le lien entre alimentation, énergie et fatigue chronique - Et pourquoi la prévention est la clé pour éviter les maladies On parle aussi : - Detox, jeûne et alimentation saisonnière - Fatigue, burn-out et énergie métabolique - Exposition au soleil, froid, sommeil - Et même du débat sur la médecine moderne vs prévention. Un épisode passionnant pour reprendre le pouvoir sur sa santé ! Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l’une de tes commandes avec le code “CORPSETESPRIT20” (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !) 👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/ Ebook résumé de l’épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-medecine-chinoise-nina-voit-v2 Flavio Guionneau : Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier : Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé : Coaching : https://coaching.paretosante.fr/candidature Site : https://paretosante.fr/ 💊 Nutripreneur : Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr Site : https://nutripreneur.com Nina Voit : Instagram : https://www.instagram.com/dubonsensdansmonassiette/ Youtube : https://www.youtube.com/@UCoOgfKqU51dXQuNMzXKNGVQ Site : https://www.dubonsensdansmonassiette.fr/univers-du-bon-sens-dans-mon-assiette Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit. Sommaire : 00:00 – Introduction : Pourquoi le foie est l’organe du stress 01:08 – Présentation de Nina Voit 02:16 – Les saisons et le cycle Yin / Yang en médecine chinoise 06:57 – Pourquoi l’hiver devrait être une période de repos 10:41 – Que faire au printemps pour soutenir son corps 12:27 – Le rôle clé du foie dans l’organisme 15:35 – Mouvement, détox et habitudes à adopter 19:47 – Les aliments qui soutiennent naturellement le foie 23:39 – Pourquoi la variété alimentaire est essentielle 26:47 – Infusions, bouillons et micronutriments 29:51 – L’importance du soleil et du rythme naturel 31:16 – Les signes d’un foie fatigué 39:17 – Le lien entre émotions, stress et santé 50:37 – Médecine moderne vs prévention 54:09 – Reprendre le pouvoir sur sa santé 1:03:32 – L’importance de l’alimentation au quotidien 1:09:29 – Sucre, énergie et équilibre hormonal 1:12:35 – Fatigue, burn-out et métabolisme 1:24:14 – Vaccins et systèmes de santé 1:29:10 – Les bienfaits des épices 1:32:40 – Froid, douche froide et santé 1:34:56 – Sport, énergie et rythme du corps 1:37:13 – Le mot de la fin : connaissance et discernement Qui sont Flavio & Meryl ? 🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de : ✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360° ✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer