Cancela el ruido

¿Cómo encontrar calma en medio del ruido diario? En este episodio de Comillas te Cuida, Teresa Andrés y María Andrés, psicólogas y profesoras de Comillas, conversan sobre cómo el exceso de estímulos, las prisas y la autoexigencia afectan a nuestro bienestar. Una reflexión práctica sobre la importancia de parar, escucharnos y reconectar con nosotros mismos para cuidar nuestra salud mental.