Warum du trotz Kaloriendefizit plötzlich mehr wiegst

Warum wiege ich plötzlich 1-2 kg mehr, obwohl ich eigentlich abnehmen möchte? Habe ich wirklich über Nacht zugenommen oder steckt etwas ganz anderes dahinter? In dieser Folge erkläre ich dir, warum dein Gewicht täglich schwankt und weshalb eine höhere Zahl auf der Waage nicht automatisch bedeutet, dass du Fett zugenommen hast. Du erfährst, warum Wassereinlagerungen, Stress, Schlafmangel, Zyklus, Verdauung, Training und Hormone dein Gewicht kurzfristig beeinflussen können. Gerade wenn du dich morgens wiegst und die Waage plötzlich mehr anzeigt, kann das schnell verunsichern. Viele Frauen reagieren dann mit Druck, weniger Essen, mehr Sport oder Frust – obwohl genau das oft nicht nötig ist. Ich bin Laureen und helfe selbstständigen Frauen und Unternehmerinnen dabei, gesund und nachhaltig abzunehmen – ohne Diät, ohne Verzicht, ohne stundenlang Sport und ohne Jojo-Effekt. Mit meiner 3S-Methode aus Stressmanagement, Stoffwechselaktivierung und Struktur bekommst du einen alltagstauglichen Plan, der zu dir, deinem Körper und deinem stressigen Business-Alltag passt. Buche dir hier dein kostenloses Erstgespräch: https://www.fitmitlaureen.de/ _________________________________________ Folg mir auch auf Instagram: @laureenhelbert - https://www.instagram.com/laureenhelbert Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.fitmitlaureen.de/