【マインドフルネス Short ver】ストレスを手放す10分間｜瞑想｜睡眠導入

#瞑想 #マインドフルネス #睡眠 #睡眠導入 #入眠サポート ----------- ＊こちらは、無料お試し版となっております。フルバージョンは、下記リンク内のApple podcastやstand.fmのサブスクリプションにてお聴きいただけますので、気になる方は是非お試しください。 noteでの公開も予定しておりますので、お楽しみに。 ⁠⁠⁠https://lit.link/collegesuimin⁠ 今日も一日、お疲れ様でした。 心のどこかに、重たいものが溜まっていませんか？ ストレスを「消そう」「忘れよう」と頑張るのをやめてみましょう。 フルバージョンでは「川と葉っぱ」のイメージを使って、心に溜まったものとそっと距離を置く練習をします。 初めての方でも安心して聴けます。 語り：西村俊樹　X:https://x.com/toshivoiceactor music：かわせみみどり　X:https://x.com/green_accel 構成：睡眠大学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69424e2f4e940c45b521ec9f