【マインドフルネス Short ver.】自己肯定感を育てる10分間｜瞑想

#瞑想 #マインドフルネス #睡眠 #睡眠導入 #入眠サポート ----------- ＊こちらは、無料お試し版となっております。フルバージョンは、下記リンク内のApple podcastやstand.fmのサブスクリプションにてお聴きいただけますので、気になる方は是非お試しください。 ⁠⁠⁠ https://lit.link/collegesuimin⁠ 「自分ってダメだな」と思ってしまうこと、ありますよね。 自己肯定感を「上げよう」と頑張るのをやめてみませんか？ フルバージョンでは、胸に手を当てながら、自分自身にやさしい言葉をかける練習をします。 初めての方でも安心して聴けます。 語り：西村俊樹　X:https://x.com/toshivoiceactor music：かわせみみどり　X:https://x.com/green_accel 構成：睡眠大学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69424e2f4e940c45b521ec9f