Positive Routinen: So unterstützen sie dich

In dieser Episode spricht Alex über die Bedeutung der Selbstliebe und wie man sie sowohl im Inneren als auch im Außen kultivieren kann. Er betont, dass Selbstliebe ein innerer Zustand ist, der sich auf die Außenwelt auswirkt. Alex gibt praktische Tipps, wie man positive Anker und Routinen im Alltag etablieren kann, um die Selbstliebe auch aus dem Außen zu stärken. Er hebt u. a. die Kraft der Selbstgespräche und Affirmationen hervor, um das eigene Selbstwertgefühl zu fördern. Zudem thematisiert Alex die Bedeutung eines inspirierenden Umfelds für die eigene Selbstliebe.

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Kapitelmarken 00:00:00 Intro 00:01:16 Selbstliebe über das Außen kultivieren 00:02:25 Bewusste Mini-Pausen 00:04:05 Morgen- und Abendroutine 00:05:31 Die Kraft deiner Selbstgespräche 00:07:54 Eine positive Umgebung wählen 00:09:15 Fazit & Outro