Skip to content
Sign inOpen the app
Artwork for Be 1st!
Sports

Be 1st!

Sportland Eesti

Hei, meie oleme Sandra Raju ja Henri Kruusel ning antud podcastis räägime inimestega, kes on Sportlandile omaselt “Be 1st” mentaliteediga, tehes kõike oma elus täiskäigul kartmata olla esimene. Olgu tegu sportlase, ettevõtja või muul moel maailmaparandajaga, eesmärk on sukelduda nende inimeste mõttemaailma, kes loovad uusi normaalsusi ja suudavad saavutada uskumatuid tulemusi. Podcastis püüame aru saada, kuidas ka meie - tavainimesed - saaksime nende kogemusi ja harjumusi oma elus rakendada paremate tulemuste saavutamiseks.

SubscribePlay latestOpen in podnodRSS feedShow website
  • 20 episodes
  • Updated Jul 14, 2025

Episodes20

Newest first
  • Jul 14, 2025 · 1 hr 25 min

    #226 Discgolf x Albert Tamm & Matthias Vutt - naiste ja meeste discgolfi erinevustest, suurvõistlusest ja Eesti discgolfi tulevikust

    Be1st sõbrad, tereeeee - uskumatu, aga me tulime üheks epic saateks tagasi! Kuna nädalavahetus toob meile rahvusvahelise discgolfi suurvõistluse (võib lausa öelda, et superstaaride paraadi!), siis arvame, et see on spordiala, millest KINDLASTI peab rääkima! Discgolf on saanud kiiresti Eesti rahva üheks armastatuimaks spordialaks, paljude jaoks on see lausa elustiil. Tänases saates räägime sellest kuidas see kiiresti kasvav ala on Eestis kanda kinnitanud; mis vahe on meeste ja naiste discgolfil ja kas Eesti naised on tõesti paremad, kui Eesti mehed; kes on praegused ja säravamad mängijad ja tulevikutähed; mis toimub disciliidus ja mis saab Eesti discgolfist edasi; ja otseloomulikult suurest discgolfi festivalist. Põnevat kuulamist ja andke märku, kuidas saade meeldis! :) Saadet juhib Sandra Raju.

  • Dec 17, 2023 · 1 hr 22 min

    #225 Eleryn Tiit - laval armumisest, valust sündinud muusikast ja lahti laskmisest.

    Tänane saade viib meid läbi naerupahvakate ja tõsiste juttude külalise hinge ning maailmavaate sisse. Tänases saates on meil külas artist, keda kuulates (ja vaadates) tahab suu lahti vajuda. Teretulemast kuulama ühe imelise naise mõtteid - täna on meil külas Eleryn Tiit! Muugulgas räägime saates: ühest Eesti kuulsamast laulust, kus Eleryn võimsat häält teeb; pidevast arengust; liigsest analüüsimisest; valmis voolanud lugudest; armumisest ja armastamisest; parimast kontserdielamusest; helge näoga fännidest ja paljust-paaaaaaljust muust! Osa juhib Sandra Raju. Tule aita saadet kujundada ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

  • Dec 10, 2023 · 1 hr 13 min

    #224 An-Marlen - elu raskeimast ajast, ekstreemsest sisse magamisest ja Pipi Pikksuka mentaliteedist.

    Tänases saates on külas naine, kellega jõudsime minna mõtete ja juttudega nii sügavustesse kui ka samas lennata inspiratsioonilainel kõrgustesse. Meil on külas artist, elukutseline Pipi ja naine, kelle võime end keerulistest hetkedest tagasi kahe jalaga maa peale tuua on lihtsalt inspireeriv. Tänase saate külaline on An-Marlen! Muuhulgas tuli meil juttu: ➢ sellest, kui palju on An-Marlen muusikasse investeerinud; ➢ enda suhtes nõudlik olemisest; ➢ egost ja kadedusest; ➢ toitumisest ja lemmik krõbinatest; ➢ sotsiaalmeediasõltuvusest; ➢ sellest, miks ei tohi snoozida; ➢ sõprade olulisusest ja paljust muust! Saadet juhib Sandra Raju. Tule aita saadet kujundada ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

  • Dec 3, 2023 · 1 hr 53 min

    #223 Tambet Tuisk - õhtujuhtimise vigadest, juhustest elus ja kire leidmisest.

    Tänases saates on külas üks Eesti tuntumaid näitlejaid Tambet Tuisk, kellega rääkisime muuhulgas: rolli sisse elamisest; hirmudest ja kartmisest; Eesti filmitööstuse tulevikust; isadusest, kui treeningust; õppimisest läbi näitlemise; miks ja millal pidi Tambet õppima jooksma nagu vanal ajal; hingamise olulisusest. Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

  • Nov 25, 2023 · 1 hr 49 min

    #222 Orm Oja - endaga võistlemisest, MasterChef'i sümpaatiatest ja naljakast ülestunnistusest.

    Tänases saates on meil külas mees, kes juba aastaid Eesti restoranimaastikku vorminud. Ta on keegi, kes suudab kõige tavalisemad taldrikud kunstiteosteks vormida ja inspireerida ka tavainimesi köögis katsetama. Meil on külas tippkokk, Masterchef'i saatejuht ja äärmiselt meeldiv vestluskaaslane, Orm Oja! Tänanses saates tuli muuhulgas juttu: Ormi kunagisest enesepõletamisest; tasakaalu leidmisest; Michelini tärnide olulisusest; tema introvertsest poolest; MasterChef'i telgitagustest; köögis tekkinud sümpaatiatest; sellest, kuidas sünnivat Ormi restoranid ja mis on tema järgmine; lemmik (Tallinna) restoranidest; sportalse mentaliteedist; ja sellest, miks peab raske olema. Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠)

  • Nov 19, 2023 · 1 hr 32 min

    #221 Mattias Naan - open mic'i feilidest, sõprade valedest ja hea podcasti valemist.

    Tänane saade on kaks ühes - kerelihaste treening (saime saates palju naerda ja loodame, et teie ka!) ja sissevaade meie külalise mõttemaailma kelleks on vabakutseline koomik, näitleja ja podcaster, Mattias Naan! Täna tuli muuhulgas juttu sellest: mis värk Mattiasel selle Fila armastusega on; kui kaua võiks ta diivanil TikTokis scrollida; mis teemal Ari Matti Mustonen ja Mikael Meema valetanud on; open mic'i feilidest; cancel kultuurist; sellest, mis teab podcastist hea podcasti; spordialast, mida Mattias proovida tahaks. Saadet juhib Sandra Raju. Tule aita saadet kujundada ⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

  • Nov 13, 2023 · 1 hr 27 min

    #220 villemdrillem - vatti saamisest, tallis esinemisest ja sellest, miks peab elus raske olema.

    Teeee-rehhhh kuulama meie järjekordset podcasti, kus saates külas artist, kes aastate jooksul lennanud Soundcloudi pilve pealt Eesti muusikamaailma tähtede sekka. Täna on meil külas üks Eesti tuntumaid räppareid villemdrillem, kodanikunimena Villem Reimann. Täna räägime: muusika loomise protsessist; esimestest suurematest kogemustest laval; ülikooli astumise seiklustest; mis on vahet artist-Villemil ja tava-Villemil; miks on sport tema jaoks oluline ja millises trennis teda kõige enam kohtab. Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠)

  • Nov 6, 2023 · 1 hr 48 min

    # 219 Kärt Praks - hammaste kokku surumisest, naisena Kaitseväes käimisest ja emadusest.

    Täna on meil saates külas naine, kes on kehastus ütlusele: ''Kes palju teeb, see palju jõuab!''. Ta on oma suhteliselt lühikese elu jooksul suutnud proovida ja korda saata kogemusi, millest paljud meist on vaid filme näinud - käinud Kaitseväes ja teeninud Scoutspataljonis, töötanud miinitõrjujal, esindanud Eestit ja Kaitseväge erinevatel spordivõistlustel (ka Eestist väljas), saanud emaks, kasvatanud hektarite viisi küüslauku ja mida kõike veel! Tänases saates on külas imeline naine, Kärt Praks! Räägime temaga muuhulgas: tema kogemusest ja juhtumistest naisena Kaitseväes; suurimast saavutusest; millised 6 kuud kuud tema elust on olnud must auk; emadusest, kui ultrajooksust; vabana tundmisest; tööst miinitõrjujal; miks ta nii palju spordile pühendub; ja mis on tema missioon. Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠)

  • Oct 30, 2023 · 1 hr 33 min

    #218 Mick Pedaja - nurkade maha jooksmisest, Psühholoodrist ja töölt ära tulemisest.

    Tänases saates on meil külas üks Eesti erilisemaid artiste - mees, kelle käes valmib nii imeline filmimuusika, ahhetama panevad videokaadrid kui ka käsitööna tehtav mööbel. Tänases saates on külas ei keegi teine muu, kui Mick Pedaja! Muuhulgas räägime: protesti märgiks SKA olemisest; Tammsaare kokkusattumusest; mõjutajatest, kes suunavad; nurkade maha jooksmisest; kuidas rokiteema peale tuli; päeva pealt töölt ära tulemisest; loomeprotsessist ja paljust muust! Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠)

  • Oct 23, 2023 · 1 hr 15 min

    #217 Karel Tilga - tüdrukute kossutrennis käimisest, karupraest ja parimatest Netflix'i seriaalidest.

    Tänases saates on külas mees, keda Eestimaa pinnal tihti ei näe, aga kes vaatamata sellele teeb suuri tegusid Eesti lipu all võisteldes. Meelitasime oma stuudiosse kodumaa ühe kõvema kergejõustiklase, kümnevõistleja Karel Tilga! Tänases saates tuleb juttu: 📍kuulsusest, kes Karelile noorena meeldis; 📍tõmbest discgolf'i poole; 📍sellest, mis juhtub, kui Karel närviliseks muutub; 📍USA ja Eesti vahest treeningute võtmes; 📍miks ta treenerit vahetas; 📍ja otseloomulikult - elu mõttest! Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠@peppermint.art⁠⁠)

  • Oct 16, 2023 · 1 hr 35 min

    #216 Anett Kulbin - puhkuse süümekatest, Londoni elust ja tunnete avamisest.

    Tänases saates on Sandral külas artist, muusik ja ettevõtja Anett Kulbin, kes on oma elus jõudnud teha nii-nii palju, esineda nii-nii mitmetel lavadel ja pakkuda nii-niiii palju emotsioone ning paljudest tema tegemistest saame ka täna kuulda. Muuhulgas tuli jutuks: Londonis elamise võludest ja valudest; alasti tundmisest; challenge'st, mille Sandra Anettile andis; tunnete avaldamisest muusikat tehes; fookusest; puhkuse süümekatest. Saadet juhib Sandra Raju Liitu perega ➡︎ ⁠INSTAGRAM'is⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠YOUTUBE'is⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠@peppermint.art⁠)

  • Oct 8, 2023 · 1 hr 31 min

    #215 Lisette Tammik - häältest peas, 1% parem olemisest ja ebaõnnest, kui õppekohast.

    Tänases saates on meil külas naine, kes on juba praeguseks Eesti spordimaastikul ajalugu teinud, olles esimene (ja tänaseks päevaks mitte enam ainus) naisjalgpallur, kes Eesti klubis palgalise lepingu saanud. Meie Be 1st'is usume, et tema on naine, kes sillutab tee paljudele uutele emotsioonidele ja hakkab lähitulevikus suurt spordiajalugu tegema! Sandral oli väga lahe seinast seina teemasid puudutav vestlus superlaheda Lisette Tammikuga. Millest? ⇾ Peas möllavatest häältest; ⇾ ära kukkumisest; ⇾ Itaalias kruusa peal mängimisest; ⇾ mis häält tegi Lisette, kui ta esimene palk üle tuli; ⇾ miks ta rinnahoidjat pluusi peal kandis; ⇾ sellest, et ebaõnn võib olla õppekoht. Saadet juhib Sandra Raju Liitu perega ➡︎ INSTAGRAM Vaata videosalvestust ➡︎ YOUTUBE Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG @peppermint.art)

  • Oct 1, 2023 · 1 hr 26 min

    #214 KUIDAS SAADA TREENERIKS ft. Kaisa Selde ja Raido Mitt

    Tänases teemasaates räägime treeneritest - täpsemalt sellest kuidas treeneriks saada ja mida selleks tegema peab. Oma kogemusi, mõtteid ja teadmisi jagavad sel teemal näitleja ja treener, Kaisa Selde ning Team Estonia koordinaator, Raido Mitt. Rääkisime täpsemalt sellest: ⇾ kuidas treeneriks saada, millest peaks alustama - Kaisa jagas oma kogemust õpingutest; ⇾ kuidas käib treenerite hindamine ja miks on meil nii vähe kõrge kvalifikatsiooniga treenereid; ⇾ kas praegune hindamissüsteem on hea ja ajakonane; ⇾ kes ja milline on hea treener; ⇾ kes peaks endale personaaltreeneri võtma; ⇾ ja paljust muust! Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG @peppermint.art)

  • Sep 26, 2023 · 49 min

    #213 Sandra ja Henri - tulemata jäänud kergusest, elu kõige ägedamast kogemusest ja podcasti tulevikuplaanidest.

    Tänane saade on eriline, sest Be 1st podcasti on ees ootamas uus ajajärk. Täna on Sandra kõrval tutikas saatejuht - keegi, keda meie OG kuulajad juba teavad - Sportlandi turunduse lõpuboss, varasem Be 1st külalissaatejuht ja nüüdsest üks podcasti vedureid, Henri Kruusel! Tänases saates tuli juttu: ⇾ miks Kairi enam saadet ei juhi; ⇾ kes on Henri ja millega ta tegeleb; ⇾ Sportlandis kasvamisest; ⇾ esimestest vingetest podcasti elamustest; ⇾ mis olid suve ägedaimad kogemused; ⇾ ägedatest soovitustest. Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

  • Sep 25, 2023 · 1 hr 46 min

    #212 LIVE podcast x SIMPLE SESSION ft. Courage Adams, Niklavs Vatra, Angie Marino, Romario Siimer jt

    Eelmisel nädalal kerisid Põhjala tehases pulsi üles peadpööritavavaid trikke tegevad ekstreemsportlased - mugavustoonid olid kodust nii kaugel, kui veel olla said! 🔥 Otseloomulikult olime meie kohal, ehitasime 23. korda toimuva Simple Sessioni lae alla Be 1st podcast'i stuudio ja Sandral õnnestus kaamera ette ning mikrofoni taha tirida üliiiiituusad külalised: ➖ Rulataja Niklavs Vetra (🇱🇻), kellega rääkisime muuhulgas teda inspireerivatest mantratest; ➖ Rulatajad Romario Siimer & Raul Urberg (🇪🇪), kellega rääkisime teiste teemade kõrval ka sellest, et miks pole olnud võimalik Eesti rulatajatel olümpiale pääseda; ➖ Converse Baltikumi brändijuht Ailar Väärtmaa (🇪🇪), kellega tegime juttu näiteks sellest, kuidas skoorida koostööd Converse'ga; ➖ Rulataja Rudolfs Rorbahs (🇱🇻), kes jagas oma mõtteid sellest, miks ta seda ala teeb ja fännab; ➖ BMX superstaarid Angie Marino (🇺🇸) ja Linda Grabner (🇦🇹), kellega tegime muuhulgas juttu sellest, miks on oluline, et naiste ekstreemsport areneks ja mida selleks tegema peaks; ➖ Üks maailma tuntumaid BMX sõitjaid, Courage Adams (🇪🇸), kes jagas oma edu nippe. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

  • Sep 11, 2023 · 1 hr 39 min

    #211 Reeda Tuula-Fjodorov - paadid seljas kõndimisest, emotsioonidest ja hunnikust valuvaigistitest.

    Me võime kinnitada, et tänane saade paneb su suu aeg-ajalt lahti kukkuma - meiega vähemalt nii juhtus. Korduvalt! Tänases saates on meil külas üks Eesti edukaim seiklussportlane, ema, Tallinna Ülikooli nooremteadur ja naine, keda kuulates tekib küsimus ''Miks?!'' rohkem, kui ühel korral. Teretulemast saatesse, Reeda Tuula-Fjodorov! Tänases saates tuli muuulgas juttu: ⇨ rööprähklemisest; ⇨ kipsis käega Ameerikas käimisest; ⇨ emotsioonide elamisest;⇨ sellest, mis on seiklussport ja MIKS ta seda teeb;⇨ paadid seljas mööda rada käimisest;⇨ rõvedast töökusest;⇨ üllatustest võistlusrajal; ja paljust-paljust muust. Tõeliselt inspireeriv vestlus! Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

  • Sep 4, 2023 · 1 hr 27 min

    #210 Miia Ott - aaretejahist, sisetunde usaldamisest ja sellest, mis teeb kiireks jooksjaks.

    Tänases saates on meil külas neiu, kes on kiirem, kui augustikuu piksenooled. Ta on vastne abiturient, kergejõustiklane ja keegi, kellega rääkides saad koheselt positiivse laengu. Täna on meil saates külas Eesti üks andekamaid jooksjaid, Miia Ott! Aga millest juttu tuli? Me rääkisime: ⇢ geopeitusest; ⇢ eeskujude olulisusest; ⇢ vale jalaga pakult ära jooksmisest; ⇢ enda tundma õppimise olulisusest; ⇢ sellest, miks ta ema temaga alati trennis kaasas käib; ⇢ kehast, kui makaronist; ⇢ ja otseloomulikult - positiivsusest. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

  • Aug 21, 2023 · 2 hr 21 min

    #209 LIVE x Discgolfi EM ft. Kalev Kruus, Seppo Paju, Albert Tamm, Silver Leetma, Niklas Anttila jt

    Tere tulemast kuulama LIVE ülekannet aasta suurimalt Euroopa discgolfi sündmuselt! Olime oma stuudioga kohal suurvõistluse esimesel päeval, kus Sandra meelitas stuudiosse spordilegendid ehk otsesaates käisid meil külas: ⇨ legendaarne spordikommentaator Kalev Kruus; ⇨ võistluse üks korraldajatest ja Eesti discgolfi ristiisa, Silver Leetma; ⇨ EM'i rajameister ja endine tippsportlane, Seppo Paju; ⇨ Soome valitsev meister, Niklas Anttila; ⇨ Eesti üks parimaid discgolfareid, Albert Tamm; ⇨ Eesti koondise korvpallur ja harrastusdiscgolfar, Kristjan Kitsing; ⇨ valitsev Rootsi meister ja EM meeste arvestuse võitja, Dennis Augustsson. Mõnusat kuulamist jagub nii discgolfi fännidele kui ka neile, kes spordialaga alles tutvust tegemas. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/ PS! Video oli otseeetris 16.08 Sportlandi Facebooki lehel. Loosimine on selleks korraks läbi.

  • Aug 13, 2023 · 1 hr 52 min

    #208 DISCGOLF ft. Kaidi Allsalu & Matthias Vutt - arengust, treeneri võtmisest ja loomasöödakorvidest.

    Täna on teid ees ootamas teemasaade, kus oleme fookusesse võtnud ühe Eesti populaarseima spordiala - selleks on otseloomulikult discgolf. Meil on külas vastne Eesti meister Kaidi Allsalu ning discientusiast ja augusti keskpaigas toimuvate Euroopa discgolfi meistrivõistluste korraldaja, Matthias Vutt. Millest saates juttu tuli? Rääkisime ⤑ millisel hetkel oleks õige endale treener võtta; ⤑ miks peaks märkmikuga metsas ringi kõndima; ⤑ loomasöödakorvidest; ⤑ miks Kaidi Matthiase peale tema esimesel võistlusel pahaseks sai; ⤑ endaga nalja tegemisest; ⤑ käruga metsas käimisest; ⤑ kuidas saada discgolfis paremaks; ⤑ ja 16.-20.08 Tallinnas toimuvast discgolfi suursündmusest. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

  • Jul 31, 2023 · 1 hr 59 min

    #207 Mikael Meema - kinni kiilumisest, topeltstandarditest ja raua liigutamisest.

    Täna on meid ees ootamas üks vinge sõit külalisega, keda oleme oma saatesse ammu oodanud. Ta on stand up koomik, jõusaalihunt ja mees, kes kavatseb olla lavalaudadel oma elu lõpuni. Tere tulemast Be 1st saatesse, Mikael Meema! Tänases osas tuleb juttu ➩ võõrastega rongis rääkimisest; ➩ sellest, kas naised tohivad naljakad olla; ➩ nõiast trepi all; ➩ saamatute rühmast; ➩ sellest, miks Mikael trenni teeb; ➩ millisel hetkel on vaja tasakaalu selle vahel, et ei huvita, aga hirm on. Saadet juhib Sandra Raju.