Nutrition neu gedacht - Hintergründe zum neuen Coaching-Konzept (#106)
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show notes
📝 Shownotes zur Folge 106 – „Nutrition neu gedacht“
Intro & Crew-Vibes Tami und Phil melden sich mit echtem Base5-Alltag: spontane Aufnahme zwischen Crew Session, Kunstrasenreinigung und Nutrition-Meeting – voller Energie und authentisch wie immer.
Energielevel-Check & Podcasttipps Die Energierakete steht hoch! Außerdem teilen die beiden, welche Podcasts sie aktuell inspirieren – von Hotel Matze bis Gravity Coach.
Was ist gesunde Ernährung? Tami gibt ihre ganz persönliche Definition: individuell, alltagstauglich und ohne starre Regeln. Es geht darum, was wirklich nährt – körperlich und emotional.
Überforderung, Mythen & gesellschaftliche Tabus Warum wir kaum über unsere Ernährung sprechen, obwohl es uns täglich beschäftigt. Und warum Essen etwas sehr Intimes ist.
Warum klassische Ernährungspläne oft scheitern Phil & Tami analysieren die Unterschiede zu Training und Physiotherapie. Eigenverantwortung, Unsicherheit und die Informationsflut erschweren den Zugang.
Die Entwicklung des BASEFIVE Nutrition Coachings Vom Shaker mit Hanfprotein zum durchdachten Gruppenkonzept: ein Rückblick auf die Reise der BASEFIVE-Säule „Nutrition“.
Das neue Coaching-Konzept Flexibel, modular, hybrid: Das neue Nutrition Group Coaching orientiert sich am Timetable-Prinzip aus dem Training und bringt Ernährung dauerhaft in den Alltag.
Zielgruppe & Einstiegsmöglichkeiten Das Coaching ist offen für alle – ob Base5-Member oder nicht. Einstieg über Check-ins, Raketenstart oder direkt über die App möglich.
Vorteile des Online-Formats Weniger Hürden, mehr Flexibilität, niedrigere Einstiegsschwelle – und trotzdem echte Nähe, Austausch & Community.
Inhalte & Themenschwerpunkte der Sessions Basics wie Makronährstoffe & Energiebedarf, aber auch Deep Dives zu Essverhalten, Zyklus, Gewohnheiten, Blutzucker und mehr. Dazu Q&As & laufende Optimierung.
Feedback & erste Learnings Die neue Struktur wird gefeiert: Teilnehmer:innen berichten von positiven Veränderungen, Alltagsintegration & wertvollen Aha-Momenten.
Call to Action & Freebies Nutrition Check-up kostenlos testen? Einfach Mail an podcast@basefive.at oder direkt über die App einen Termin buchen. Plus: Gratis-Session für Podcast-Bewertung & Abo.
