Ich habe einfach irgendwann aufgehört zu kämpfen

Bibi fragt, Tami erzählt - ehrlich, persönlich und ohne Filter 📌 DARUM GEHT'S IN DIESER FOLGE • Der Steckbrief: 36, zwei Kinder, Inhaberin der BASEFIVE – und warum sich Tami trotzdem nicht über ihre Tätigkeit definiert • Wie ein typischer Alltag aussieht: Personal Training, Mama-to-be-Kurs, Ernährungscoaching, Inhaber-Meeting • Leistungssport, Skiinternat und ein Leben, in dem lange alles leicht ging • Der Start der BASEFIVE: sieben Tage die Woche, alles selbst gemacht – und trotzdem erfüllend • Erste Schwangerschaft: eine Thrombose, die sie damals kaum wahrgenommen hat • Zweite Schwangerschaft: der Moment, in dem der Körper Stopp gesagt hat • „Mein Körper läuft am Limit" – als klar wurde, dass die Milch nicht reicht • Die Spirale aus Selbstoptimierung, Schuldgefühlen und Opferrolle • Zwei Jahre bis zur ersten E-Mail an eine Psychologin – und warum die Hürde trotzdem klein war • Der Energieheiler, den eine Kundin empfohlen hat: „Was habe ich zu verlieren?" • Bewusstseinsarbeit, blinde Flecken und der Schutzmantel, den man sich über Jahre anzieht • Der Moment, in dem der Kampf weg war • Was sich danach verändert hat: Nein sagen, Aufgaben abgeben, Energie als Maßstab • Als Paar und als Firma: warum es Akzeptanz braucht, nicht immer Verständnis • Wie sich Tamis Arbeit mit ihren Kundinnen verändert hat • Training heute: bedachter statt durchpowern, mit Blick auf Zyklus, Nervensystem und Tagesform • Ernährung als „brutaler Türöffner" – warum sie oft Symptom und nicht Ursache ist • Was Tami der Tamara von vor fünf Jahren sagen würde • Ihre Botschaft an alle, die gerade in einem Umbruch stecken ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 ZITATE AUS DER FOLGE „Ich habe einfach aufgehört zu kämpfen." „Mein Alltag war der gleiche, die Aufgaben waren die gleichen – aber die Perspektive, die ich auf die Dinge hatte, hat sich hundert zu eins verändert." „Ich identifiziere mich gar nicht so sehr über eine Tätigkeit, sondern über mein Sein und über meine Intention." „Mein Körper läuft so am Limit, der schafft diese natürlichen Prozesse gar nicht mehr aufrechtzuhalten." „Ich bin weit weg von perfekt oder fertig. Es geht einfach darum, immer mehr auf diesem Weg zu lernen." „Das ist auch Wertschätzung für deinen Körper." ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👤 ÜBER TAMARA Tamara Riesterer ist Trainerin, Ernährungscoach und Bewusstseins-Trainerin sowie Inhaberin der BASEFIVE in Innsbruck. Sie ist 36, Mama von zwei Kindern und ehemalige Leistungssportlerin im Ski alpin. Ihre Schwerpunkte: Training, Ernährung und Bewusstsein – unter anderem in den Mama-to-be- und Mama-Kursen, vor Ort in Innsbruck und hybrid online. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎧 NÄCHSTE FOLGE In Folge 2 wird getauscht: Dann stellt Tami die Fragen und Bibi erzählt ihre Geschichte. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔗 LINKS BASEFIVE: Website FRAUENSACHE: Website BASEFIVE auf Instagram Frauensache auf Instagram ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ℹ️ HINWEIS In dieser Folge sprechen wir sehr persönlich über Erschöpfung, gesundheitliche Themen und den Weg zu professioneller Unterstützung. Das ist Tamis Geschichte – keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn du dich gerade selbst in so einer Phase wiederfindest: Hol dir Unterstützung. Es lohnt sich, und es ist früher möglich, als man denkt. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ❤️ DU MAGST DEN PODCAST? Dann abonniere BASEFIVE on Air und lass uns eine Bewertung da – das hilft uns, mehr Frauen zu erreichen.