#47 - Moje HRT cesta

🤍 Hezký den, přátelé. V dnešní sólo epizodě podcastu Back to Basics sdílím svou osobní zkušenost s hormonální substituční terapií (HRT). Mluvím o tom, proč jsem se rozhodla začít s HRT už v perimenopauze, jak se můj režim během téměř čtyř let měnil, co mi léčba přinesla a jak o ní přemýšlím dnes. Každá žena je jiná. Proto svou zkušenost doplňuji tím, co dnes víme z kvalitních vědeckých dat a odborných doporučení. V epizodě uslyšíte například: • proč jsem se rozhodla začít s HRT už v perimenopauze • jak se během let měnil můj režim • rozdíly mezi tabletami, gelem a lokálním estrogenem • proč a jak dnes používám mikronizovaný progesteron • jak přemýšlím o testosteronu u žen • co dnes víme o benefitech i rizicích HRT • jaká je souvislost mezi HRT a rakovinou prsu • jak dlouho lze HRT užívat • co bych si přála vědět, když jsem před čtyřmi lety začínala 🎧 Poslechněte si epizodu: → Spotify → Apple Podcasts → Webová stránka podcastu ⸻ 🤝 Partner epizody: Goodie Partnerem této epizody je česká značka Goodie, se kterou dlouhodobě spolupracuji a jejíž produkty sama používám. V dnešní epizodě mimo jiné mluvím o tom, že hormonální substituční terapie sama o sobě nenahradí kvalitní základy životního stylu – dostatek energie, bílkovin, silový trénink, spánek ani regeneraci. Proto v epizodě zmiňuji také Native Whey Protein, který sama dlouhodobě používám. 🔗 Native Whey Protein: https://www.goodie.cz/p/nativni-syrovatkovy-protein-bio-grassfed-bez-prichute-100-cisty-organic-grassfed-native-whey-protein-1000-g 🎁 S kódem BYB získáte na Goodie 5 % slevu. ⸻ 📩 Newsletter: https://www.spacebyb.com 🤍 Instagram: https://www.instagram.com/spacebyb/