TCM für Anfänger - Meine kleinen Routinen mit großer Wirkung

In dieser Folge nehme ich euch mit in meine ganz persönliche Welt der traditionellen chinesischen Medizin – ganz ohne Fachchinesisch, dafür mit echten Alltagssituationen, kleinen Routinen und ein paar witzigen Anekdoten aus meinem Leben. Ich erzähle euch, warum ich morgens warmes Wasser trinke, weshalb warme Füße mehr bringen, als man denkt, wieso ich plötzlich eine Wärmflasche liebe – und wie ich gelernt habe, wieder mehr auf meinen Körper zu hören. Außerdem teile ich einfache TCM-Inspirationen, die wirklich jede von euch easy in den Alltag integrieren kann – egal ob Morgenroutine, Selfcare oder kleine Energie-Booster zwischendurch. Eine Folge über Körpergefühl, Achtsamkeit, kleine Veränderungen mit großer Wirkung – und darüber, wie man sanfter mit sich selbst wird. 🤍 Perfekt für dich, wenn du Lust hast auf: – mehr Balance im Alltag – ganzheitliche Selfcare – einfache TCM-Impulse – und ehrliche Jana-Momente