一三说78期：从"我文笔不行"到英文书获奖——Lucy Chen 谈普通人的故事为什么值得被写下来

本期节目，我们邀请到了获奖华人作家、领导力教练 Lucy Chen（陈璐）。Lucy 是1994年来到美国的第一代移民，曾在金融和科技行业做过工程师、顾问和高管，如今是获奖著作《Build Resilience: Live, Learn, and Lead》的作者，也是独立出版品牌 Gifted Books 和 Gifted Coaching 的创始人。有意思的是，她从小学理工，一直觉得自己"文笔不行"，更别说用英文写作，直到2022年父亲过世，她提笔写下纪念文章，从此走上写作之路，第一本英文书不仅出版，还斩获多个奖项。我们一起聊了聊：为什么每一个普通人的故事都值得被记录和传承，华人移民为什么总觉得"我没什么好写的"，以及在职场和家庭中，我们该如何走出"老黄牛"和"老好人"的困境，学会设立边界、表达需求、好好爱自己。 嘉宾网站：https://www.iamlucychen.com 嘉宾著作：《Good Mom Do Cry》 https://www.amazon.com/Good-Moms-Cry-Resilient-Immigrant/dp/1966261063 核心要点 每一个人都是自己家族的历史学家——你不记录，你的故事就永远不会被人知道。 "我的故事太平淡"是最大的误区——你习以为常的经历，在别人眼里往往非常珍贵。 犹太民族最厉害的不是人才辈出，而是"document"——把一切都记录下来，文字才能代代传承。 写作水平是练出来的，不是等出来的——你只有动笔写，才会越写越好。 华人文化推崇"埋头苦干"，但在西方职场，不表达就等于不在乎——你得说出来，别人才知道。 做职场"老黄牛"和"老好人"，做得再多也换不来尊重——因为大家默认你没有边界。 设立边界不需要解释——冷静地说一句"I don't appreciate that"然后转身走开，比争吵更有力量。 先把自己的杯子装满，才能倒水给别人——照顾好自己，才有能力照顾好家人。 孩子是夸出来的，不仅要夸，还要"猛夸"——无条件的爱和肯定，比鞭策更能滋养一个人。 你看到什么，就会想成为什么——让更多亚裔走上台、写下自己的故事，本身就是一种力量。 💤 如果你受到失眠的困扰，欢迎选购徐博士改编的斯坦福四周CBT-I失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/shimian 💤 欢迎加入美国一三心理诊所的睡眠科普社群，下载免费睡眠电子书：https://www.mindbodygarden.com/sleep 💤 如果你想要预约专业靠谱的心理咨询师和精神科医生，欢迎查看美国一三心理诊所网站：https://www.mindbodygarden.com/chinese ❤️感谢关注我们的YouTube频道！如果您喜欢我们的节目，欢迎订阅点赞转发！ 订阅 ►https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 / 更多有用信息（More Information）： 🎧 徐艺珊博士的播客节目（My Podcast）: 英文睡眠健康播客Podcast：Deep into Sleep: https://www.deepintosleep.co/ 中文心理健康播客Podcast：一三说 Ask Yishan：https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 性科普频道【一三蜜桃说】https://www.youtube.com/channel/UCdqYIlLQgMIe9_pEQ4OJDmg?sub_confirmation=1 // 追踪徐艺珊博士的社交媒体 （Follow Us）: https://www.instagram.com/dr.yishan/ https://x.com/DrYishan https://www.facebook.com/dr.yishan https://www.tiktok.com/@dr.yishan https://www.youtube.com/@dryishanxu https://www.youtube.com/@dryishan https://www.linkedin.com/in/yishanxuphd 问询Q&A | yishan@mindbodygarden.com // 更多介绍（Details）Copyright @ Mind & Body Garden Psychology Inc. 大家好，非常欢迎来到我们一三心理诊所（Mind&Body Garden Psychology）的公益科普频道！我是徐艺珊博士，诊所和频道的创始人，我们致力于向社区推广专业靠谱实用的心理学和健康知识，希望更多的人了解心理健康知识，睡眠知识，降低因为不知道而带来的焦虑感。我们的节目仅做科普知识传播，不能代替诊断和干预。如果您有需要，请在当地寻求专业的心理服务。更多讲座信息，节目更新，科普文章，都可以在我们诊所网站了解到：https://www.mindbodygarden.com/chinese 👏Copyright @ Mind & Body Garden Psychology Inc. Note: Our videos are only for educational purposes and cannot replace any clinical advice from professionals. If you have specific questions, please seek professional help from healthcare providers.