Ce que je fais quand je me sens anxieuse : mes 10 outils préférés 🌿

Quand l’anxiété se fait sentir, on a parfois l’impression de perdre pied… Alors dans cet épisode, je vous partage 10 choses qui m’aident vraiment quand je me sens anxieuse — des outils simples, concrets et apaisants pour retrouver le calme, la présence et la sérénité au quotidien. 💭 Méditation, écriture, mouvement, connexion à la nature… autant de rituels que vous pourrez facilement adapter à votre vie. Bonne écoute ! 🗒️ Les resources mentionnées dans cet épisode : Application Activations Mon épisode sur le journaling Mon épisode SOS anti stress Spirit Tribe Awakening Mantras In Love Vidéos d'ambiance Youtube : Cosy Library / Cosy Coffeeshop / Terrasse sous la neige Le modèle exact de ma liseuse 💌 Restons en contact : Suivez-moi sur mon blog ici Suivez-sur Instagram ici Suivez-moi sur TikTok ici Mon programme de coaching Abonnez-vous à ma newsletter : Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s ! Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️ Musique : Ebisu Records Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.