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show notes
株式会社amuの影山桐子による番組です。影山が実践する、ストレスを軽減する２つの方法と、ストレスは考え方次第で体に害を及ぼすこともあれば、プラスの影響を与えることもある、というお話をしています。
最後のパートでお話ししている、ストレスが健康に及ぼす影響については、下記の本に詳しくあります。
https://www.amazon.co.jp/スタンフォードのストレスを力に変える教科書-ケリー・マクゴニガル/dp/4479794964?dplnkId=877a2d15-814a-4bc2-a203-0fec36c50898&nodl=1
