#124 - Danny Lennon: Nutrient timing and frequency

Nutrition expert Danny Lennon: ▹ Effects on building muscle ▹ Casein vs. whey before bed ▹ Whey vs. EAAs ▹ Training fasted vs. fed ▹ Effects on losing weight ▹ Different metabolic effects ▹ Influence on NEAT and appetite regulation ▹ Effects on mental energy and health ▹ Influence on circadian rhythm ▹ Sharper mind through intermittent fasting? ▹ Optimal hypertrophy vs. health (mTOR cancer risk) More about Alpha Progression: https://alphaprogression.com https://facebook.com/groups/alphaprogressionapp https://instagram.com/alphaprogression More about Danny: https://instagram.com/dannylennon_sigma https://sigmanutrition.com DEUTSCH Ernährungsexperte Danny Lennon ▹ Einfluss auf Muskelaufbau ▹ Kasein vs. Whey vorm Schlafen ▹ Whey vs. EAAs ▹ Training auf nüchternen Magen ▹ Einfluss auf Gewichtsverlust ▹ Unterschiedliche Stoffwechseleffekte ▹ Auswirkung auf NEAT und Appetitregulation ▹ Einfluss auf mentale Energie und Gesundheit ▹ Auswirkung auf circadianen Rhythmus ▹ Besserer Fokus durch Intermittierendes Fasten? ▹ Optimale Hypertrophie vs. Gesundheit (mTOR Krebsgefahr) Mehr über Alpha Progression: https://alphaprogression.com https://facebook.com/groups/alphaprogression https://instagram.com/alphaprogression Mehr über Danny: https://instagram.com/dannylennon_sigma https://sigmanutrition.com