Hitze am Berg: Was tun gegen Sonnenstich? | Shorts

Wie du Sonnenstich und Hitzschlag vermeidest Der Sommer zeigt uns bereits jetzt sehr deutlich: Hitze am Berg ist ein Sicherheitsrisiko, das oft unterschätzt wird. In dieser Folge der basecamp shorts bespricht Michel Mehle mit Bergführer Gerhard Mössmer, wie man Touren bei Extremtemperaturen richtig plant und welche Alarmsignale der Körper sendet. Mehr dazu auch in unserer Serie „Gsund am Berg“ im Bergauf-Magazin! Themen dieser Folge: Richtig Planen: Warum es keine feste Temperaturgrenze gibt, man aber die Mittagssonne an Südhängen unbedingt meiden sollte Schatten-Taktik: Warum Klammen, Schluchten und schattseitige Touren jetzt die beste Wahl sind Gefahren erkennen: Der Unterschied zwischen Sonnenstich (Hirnhautschwellung) und dem lebensbedrohlichen Hitzschlag (Kreislaufzusammenbruch) Trinken mit System: Warum du nicht erst bei Durst trinken solltest und warum ein halber Liter pro Stunde die Faustregel ist Ausrüstungs-Hacks: Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50+, Kappen mit Nackenschutz und der Geheimtipp: der Alpin-Regenschirm als Sonnenschutz Erste Hilfe: Was zu tun ist, wenn Kopfschmerzen, Übelkeit oder Schwindel auftreten +++++ Das alpenverein basecamp wird unterstützt von der Generali.