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Artwork for Allez viens, on cuisine!
Arts

Allez viens, on cuisine!

Szandra Gonzalez

Tu manque d’inspiration pour préparer tes repas? Tu ne veux plus avoir l’impression de toujours manger la même chose? Tes enfants ne terminent jamais leur assiette et tu en a marre de gaspiller de la nourriture? “Allez viens, on cuisine” est le podcast que tu dois écouter!

Ici, tu retrouveras de l’inspiration à chaque épisode: que ce soit des recettes, des trucs et astuces pour mieux t’organiser en cuisine via le batchcooking et le meal prep ou des bonnes idées pour faire manger plus de légumes à tes enfants.

En solo ou via des interview avec des personnes inspirantes autour de la #food, tu trouveras un tas de conseils pour gagner du temps, de l’argent et surtout de l’énergie en cuisine, en toute bienveillance et bonne humeur.

Par Szandra Gonzalez de @littleredboots.be (http://www.instagram.com/littleredboots.be) consultante en Alimentation Durable et amoureuse des produits locaux et de saison.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • 20 episodes
  • Updated June 17

Episodes20

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    66 - L’assiette équilibrée version vraie vie (pas Instagram)

    🎙 Dans ce nouvel épisode, on remet un peu de nuance autour de la fameuse “assiette équilibrée”. Parce que non, elle ne ressemble pas toujours à un tableau Pinterest parfaitement coloré. Je te partage ma version simple, réaliste et applicable un ma...

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    65 - Organiser ses repas quand on a zéro motivation

    🎙 Dans cet épisode très “vraie vie”, je te parle de ces semaines où je n’ai absolument AUCUNE envie de cuisiner. Celles où je pourrais survivre de tartines et de pâtes au pesto. Celles où la motivation a clairement pris des vacances. Je te partage...

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    64 - I'm baaaaaaack

    🎙 Dans ce nouvel épisode un peu hors série je t’explique ce qui s’est passé dans ma vie pro et perso en 2025, pourquoi j’ai disparu des ondes de podcast comme une voleuse dans la nuit et ce que j’espère que l’univers m’apportera en 2026 🙂 🌈 Et oui...

  • Mar 26, 2025 · 24 min

    63 - Les 5 moments où j’ai failli abandonner le batchcooking

    Les 5 moments où j’ai failli abandonner le batchcooking (et ce qui m’a fait tenir) 🙊 🎙 Dans ce nouvel épisode, je te partage les 5 moments où j’ai failli lâcher le batchcooking… et surtout ce qui m’a permis de tenir bon. Si toi aussi tu te retrouve...

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    Épisode spécial PODCASTHON : À la rencontre du refuge GroinGroin

    🎙 Épisode spécial PODCASTHON : À la rencontre du refuge GroinGroin 🐷💚 Cet épisode fait parti du Podcasthon, un événement solidaire qui réunit des centaines de podcasteurs et podcasteuses autour d’une belle mission : mettre en lumière des associati...

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    59 - Batchcooking express : prépare 4 repas en 1 heure top chrono

    Batchcooking Express : Comment cuisiner 4 repas en 1 heure 🎙 Dans ce nouvel épisode, je t’embarque dans un challenge express pour te simplifier la vie : préparer 4 repas complets en seulement 1 heure ! Que tu sois une maman débordée ou simplement à...

  • Feb 5, 2025 · 13 min

    58 - 3 idées de menus pour des invités avec des allergènes

    3 idées de menus pour des invités avec des allergènes 💚 🎙 Dans ce nouvel épisode, on plonge dans un casse-tête que beaucoup de mamans connaissent : quoi cuisiner quand tes invités ont des allergies ou des intolérances alimentaires ? Que ce soit san...

  • Jan 21, 2025 · 17 min

    57 - 7 idées antigaspi pour des repas rapides ⏰

    🎙 Dans cet épisode, je te partage mes meilleures idées pour éviter de gaspiller tout en créant des repas rapides et délicieux. Tu verras, tu auras des moments “mais ouiiii” à plusieurs reprises! 🌈 Que ce soit des astuces pour transformer tes restes...

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    56 - Bibliothèque de recettes : comment c’est devenu mon game changer

    🎙 Dans cet épisode, je te raconte comment ma bibliothèque de recettes a transformé ma façon de cuisiner et pourquoi elle peut changer la tienne. 🌟 Je te parle de : Pourquoi c’est un outil indispensable pour réduire la charge mentale en cuisine Comm...

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    55 - Les effets des aliments ultra-transformés sur notre cerveau 🧠

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    🎙 Dans cet épisode, je te dévoile mes astuces pour ne plus jamais te lasser de tes repas en mode #batchcooking. Parce qu’on est d’accord : refaire toujours les mêmes plats, ça peut vite devenir monotone pour toi et ta famille ! 🌈 Au programme : Cré...

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    53 - Le batchcooking pour sauver la période des fêtes 🎄

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