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La cohérence cardiaque ou le souffle parfait!
5 minutes de cohérence cardiaque pour harmoniser le coeur et l'esprit. Un exercice simple mais qui demande de la présence et de ne pas se précipiter... Une pratique parfaite pour le réveil ou le coucher.
On recommande de la pratique 3 fois par jour, 5 minutes par jour et les effets positifs peuvent durer jusqu'a 6h.