027 - Haushalt & ADHS – warum der Abwasch oft schwieriger ist, als er sein sollte

Haushaltsaufgaben – ein ganz normaler Konfliktherd in Beziehungen. Mit ADHS kommen aber noch ganz eigene Herausforderungen dazu: Aufgaben gehen im Kopf unter, man sieht gar nicht, was getan werden müsste, der Start fällt schwer, oder man hört einfach mittendrin auf. Das sorgt schnell für Frust und Missverständnisse in der Partnerschaft. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Haushalt mit AD(H)S oft so schwierig ist, welche Rollen Exekutivfunktion, Objektblindheit und Zeitblindheit spielen – und wie man es trotzdem schafft, den Alltag entspannter zu gestalten. Wir geben euch praktische Strategien an die Hand: von Erinnerungen, Routinen und Checklisten über Gamification und Body Doubling bis hin zu klaren Standards und Nachsicht im Miteinander. Fragen oder Anregungen? Schreibt uns an adhs.beziehungen@gmail.com Quellen: Pomodoro Technik: https://studyflix.de/jobs/karriere-tipps/pomodoro-technik-6190 ADHS in Beziehungen Folge "011 - Wohnungseinrichtung" ADHS in Beziehungen Folge "022 - Mauer des Schreckens"