Méditation guidée - Cohérence cardiaque par Yann Rougier

Laissez vous guider par Yann Rougier, médecin spécialiste en neuroscience, au travers d'un training de respiration très simple : la cohérence cardiaque. Votre respiration est automatique mais si vous en prenez le contrôle vous pouvez alors agir sur la gestion du stress et des émotions. En 3 minutes seulement, vous agissez pour rééquilibrer et calmer votre mental.