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show notes
这期节目从 Joyce 妈妈来到新西兰后的“带娃解放”聊起：Lulu 终于愿意单独跟外婆待着，大人们也终于能重新出去打网球了。
本期的主线，是 Joyce 详细复盘 Lulu 脸部胎记的第一次切除手术。从保险不承保、GP 转诊、坚持选择整形外科，到漫长的公立医院排队和一次次 follow up；再到术前禁食、儿童麻醉、术后哭闹、止痛与疤痕护理，我们完整聊了这段让父母既焦虑又感慨的经历，也聊到中新医疗体系在儿童照护、家属陪同和术后护理上的不同。
后半段回到大家熟悉的生活闲聊：减肥进入平台期、重新开始健身和打球，忙碌的工作如何让人失去对时间的掌控，以及身体疼痛为什么再次提醒我们——运动后真的要好好拉伸。
最后还有一轮最近听到的中文播客推荐：从《三体》、佛得角足球和纽约公共空间，到流浪动物问题与抗癌故事。是一场关于带娃、身体、工作，以及如何在忙碌生活中给精神充电的聊天。