epi208 九州チャレンジ組で行っている、彩の国対策オンラインミーティングの話。

今回のエピソードは、ロングレースに向けたコンディショニングと最終準備についての内容です。 7trailsでは、彩の国トレニックワールド100マイルにチャレンジする九州のランナー向けにLINEオープンチャットを運営し、そのメンバーに向けて「彩の国オンラインミーティング」をこれまで複数回開催してきました。 過去の経験者から、補給、コース攻略、ペース配分など、実践的な内容を共有してきています。 第4回となる今回は「レース分析と最終準備の整理」をテーマに、 ・過去レースの分析とベンチマークの考え方 ・トレーニングの振り返りと現状分析 ・本番までにやるべきことの整理 さらに後半に向けた具体的なアクションとして、 ・トラブルの防止とテーパリング ・閾値走やロングトレイルの考え方 ・登りと下りの技術 ・装備、補給、ペース戦略 ・コンディショニングと暑熱順化 といった内容を整理してお届けします。 今回のプレゼンは、前回に引き続き伊丹さん。豊富な経験に基づいた実践的な内容となっています。 彩の国に限らず、ロングレース全般に通じるヒントが詰まっています。 同時期に開催される阿蘇ボルケーノトレイルに出場する方にも参考になる内容です。 ぜひランニングのお供にお聴きください。 ＊オンラインミーティングで使用したスライドは、後ほどPDFで共有します。しばらくお待ちください。 MC紹介： 石川博己（イシカワ） @rolleinar 九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。 伊丹啓（いたみん） @hiroshi.itami 福岡市中央区にある「西公園」の高低差のあるコースを走るチーム「WEST PARK練」のリーダー。関東から福岡に単身赴任中。オリエンテーリングやロゲイニングの経験も豊富。TJARに出場経験を持つ。 収録 : 2026年4月13日 #彩の国オンラインミーティング #7trailsラジオ練 #7trails このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。 Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun/ WEB Magazine https://7trails.fun シーズン5 エピソード18 （各プラットフォームでフォローいただけると最新エピソードがいち早くチェックできます！） 番組スポンサー・協賛・タイアップ 募集中 「7trailsラジオ練」では、九州のトレイルカルチャーを共に広げてくださるスポンサー・協賛・タイアップパートナーを募集しています。レース出走権のご提供も歓迎しています。現地の空気と魅力を自分たちの言葉で伝えます。