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今天是2026年9月22日 星期二。
00:15 假期临近，旅游市场热度持续升温。
01:56 “自己日常食用”的月饼第一次超过“送礼”的月饼。（蓝鲸新闻）
03:08 “第一学历”是一个生造出来的伪概念。
04:58 iPhone Duo整机组装良率仅六成多。（界面新闻）
05:33 只做判断的Jev突然爆火刷屏。
06:54 沃尔沃任命新任CEO ，2030年前将推出6款全新中国专属车型。
各地资讯：
07:31 四川大学：有吸烟等消费型不良嗜好，将取消学费减免资格。（界面新闻）
08:04 广州早茶有了官方认证。
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08:36 伊朗总统22日赴美出席联合国大会。（新华社）
09:10 马斯克计划修“超级高铁”。（央视财经）
10:01 埃及与埃塞围绕尼罗河水资源分配起争执。（参考消息）
10:53 日本65岁以上高龄者占比创历史新高。（新华社）
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11:11 亚运会中国体育代表团23金10银5铜。
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11:50 喝牛奶的额外好处
一项新的研究认为，喝牛奶可以减少乳糖不耐受者患2型糖尿病的风险。
世界上约2/3的人是乳糖不耐受者，中国人大部分也是如此。
正常情况下，足月新生儿出生时就能产生充足的乳糖酶以帮助其对乳糖的消化吸收。
大部分欧美人在一生中都可以产生足量的乳糖酶，大部分亚洲及非洲人群是原发性乳糖不耐受者。
乳糖不耐受也可以分为三类人群：一是先天性乳糖酶缺乏，二是原发性乳糖酶缺乏，三是继发性乳糖酶缺乏。
乳糖不耐受的人饮用牛奶后，在小肠中不能消化的低聚糖和乳糖进入结肠，结肠中的一些细菌会利用和分解这些糖类，并产生各种有益的短链脂肪酸，后者能限制炎症和感染、调节宿主免疫反应以及减少脂肪积累等，因此可以减少患2型糖尿病的风险。
乳糖不耐受者喝不喝牛奶需要根据自身的情况来定；喝牛奶也需要有适宜的方式；不宜空腹喝牛奶，喝牛奶前后吃一些食物，以延长消化时间，可减少乳糖不耐受者喝牛奶后的肠胃不适。
来源：南方周末
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我们明天再会～
